Mache diese Übungen jeden Tag im Bett: Das wird passieren
Viele Menschen kennen das Problem: Obwohl man müde ist, kann man abends im Bett einfach nicht abschalten und morgens wacht man verschlafen und verspannt auf. Schluss damit! Im Video zeigen wir dir einfache Übungen, die dir das Einschlafen erleichtern und die dich entspannt aufwachen lassen sollen. Probiere es aus!
Du möchtest unsere Tipps lieber nachlesen? Dann lade dir direkt unseren PDF-Ratgeber für bessere Schlaf-Qualität herunter! Viel Spaß beim Ausprobieren!
Richtig schlafen: Hole dir unseren kostenfreien Ratgeber mit den besten Tipps in dein E-Mail-Postfach
Im Ratgeber enthalten:
- genaue Erläuterung der optimalen Schlafposition
- die besten Tipps vom Profi zum Thema schmerzfrei Schlafen
- einen Gutschein-Code für unseren Online-Shop
Die besten Übungen und Tipps für richtiges Schlafen
Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber für richtiges Schlafen runter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!
Gib deine E-Mail-Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:
Die besten Übungen und Tipps für richtiges Schlafen
Jetzt herunterladen und direkt mit den Übungen starten ⬇️⬇️⬇️
Gib deine E-Mail-Adresse an, um den Ratgeber herunterzuladen:
Wenn dir dieser Artikel gefallen hat, lies hier weiter:
Rückenschmerzen im Schlaf abtrainieren
Viele Menschen schlafen nachts in der falschen Position und fördern dadurch die Entstehung von Rückenschmerzen. Erfahre, was du beachten musst.
Deine gesunde Morgenroutine
Eine Morgenroutine entwickeln – für viele Menschen klingt das beinahe unmöglich. Wir verraten, wie es dir ganz einfach gelingen kann.
Weiterlesen
Die häufigsten Fehler beim Schlafen
Morgens ausgeruht und ohne Schmerzen aufwachen: Wenn du diese drei Fehler nachts vermeidest, kann das für dich schon bald Realität werden.
Zum Artikel
6 Tipps, um ohne Schmerzen aufzuwachen
Nichts ist schöner, als morgens entspannt, ausgeruht und ohne Schmerzen aufzuwachen. Hier erfährst du, was du dafür tun kannst.
Mehr erfahren
Nackenschmerzen im Schlaf loswerden
Dein Nacken fühlt sich morgens extrem verspannt an und schmerzt, wenn du deinen Kopf hin und her bewegst? Dann lies hier weiter.
Jetzt lesen
Ischias: Schlafposition und Übungen im Bett
Bei Ischias nehmen die Schmerzen in der Nacht oft zu. Mit gezielten Übungen und der richtigen Schlafposition kannst du etwas dagegen tun.
Hier informieren