CMD & Kieferschmerzen: Werde mit dieser Übung deine Beschwerden los
Du wirst deine Kieferschmerzen einfach nicht los oder hast sogar CMD diagnostiziert bekommen? Dann kennst du das vielleicht: Der Kopf- und Halsbereich schmerzt und lässt sich nicht richtig bewegen, der Mund geht nicht weit auf und Knirschen sorgt für schmerzhafte Verspannungen. Im Video zeigt dir Roland, wie du mit nur einer Übung deine Beschwerden deutlich reduzieren kannst. Für eine besonders effektiv und einfache Dehnung kommt unser Kieferretter zum Einsatz. Informiere dich und probiere die Übung direkt aus!
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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:
So funktioniert Liebscher & Bracht – Schritt für Schritt
Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.
Die besten Übungen gegen deine Schmerzen
In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.
Richtig üben und dehnen
Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen in den Griff bekommst?
Drei Fehler beim Faszienrollen
Diese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.
Faszienrollen: So wird's effektiv
Wie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen? Lies hier, wie du die besten Ergebnisse erzielst.
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Wie der Kieferretter dir helfen kann
Informiere dich hier über unser Hilfsmittel, mit dem du deinen Kiefer gezielt und gleichzeitig bequem dehnen kannst, um Kiefer-Beschwerden loszuwerden.
Zähneknirschen: Alle Informationen über ein Stressventil mit Folgen
Wir erklären dir, warum du überhaupt mit den Zähnen knirschst und was du dagegen unternehmen kannst.
6 Tipps, um schmerzfrei aufzuwachen
Du wachst immer wieder mit Schmerzen auf? Wir verraten dir, welche Fehler du vermeiden solltest und geben dir sechs Tipps für einen erholsamen Schlaf.
3 Tipps gegen Zähneknirschen
Zähneknirschen in drei Schritten loswerden kannst du hier. Dazu gibts einen Bonus-Tipp! Schau rein und probiere es aus!
Nackenschmerzen im Schlaf loswerden
Dein Nacken fühlt sich morgens verspannt an und schmerzt, wenn du deinen Kopf hin und her bewegst? Lerne, was du im Schlaf dagegen machen kannst.
Kieferschmerzen: Ursachen und Übungen
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