CMD & Kieferschmerzen: Werde mit dieser Übung deine Beschwerden los

Du wirst deine Kieferschmerzen einfach nicht los oder hast sogar CMD diagnostiziert bekommen? Dann kennst du das vielleicht: Der Kopf- und Halsbereich schmerzt und lässt sich nicht richtig bewegen, der Mund geht nicht weit auf und Knirschen sorgt für schmerzhafte Verspannungen. Im Video zeigt dir Roland, wie du mit nur einer Übung deine Beschwerden deutlich reduzieren kannst. Für eine besonders effektiv und einfache Dehnung kommt unser Kieferretter zum Einsatz. Informiere dich und probiere die Übung direkt aus!

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Die besten Übungen und Tipps gegen Kieferschmerzen

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Noch mehr Tipps & Infos für einen entspannten und schmerzfreien Kiefer findest du hier:

Wie der Kieferretter dir helfen kann

Informiere dich hier über unser Hilfsmittel, mit dem du deinen Kiefer gezielt und gleichzeitig bequem dehnen kannst, um Kiefer-Beschwerden loszuwerden.

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Frau beißt die Zähne aufeinander

Zähneknirschen: Alle Informationen über ein Stressventil mit Folgen

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6 Tipps, um schmerzfrei aufzuwachen

Du wachst immer wieder mit Schmerzen auf? Wir verraten dir, welche Fehler du vermeiden solltest und geben dir sechs Tipps für einen erholsamen Schlaf.

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Eine Frau fasst sich mit beiden Händen an ihren Kopf und beißt ihre Zähne fest aufeinander. Die Augen sind geschlossen.

3 Tipps gegen Zähneknirschen

Zähneknirschen in drei Schritten loswerden kannst du hier. Dazu gibts einen Bonus-Tipp! Schau rein und probiere es aus!

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Eine Frau liegt mit einer eingerollten Decke im Nacken auf dem Boden.

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Kieferschmerzen: Ursachen und Übungen 

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

Roland Liebscher-Bracht

So funktioniert Liebscher & Bracht – Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

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Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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Roland Liebscher-Bracht sieht mit beiden Daumen nach oben in die Kamera. Neben ihm steht eine Frau in einer Rückbeugposition und lächelt in die Kamera. Zudem steht im Bild: Wie oft? Wie lange? Wie intensiv? Unsere Übungen

Richtig üben und dehnen

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen in den Griff bekommst?

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Die effektivsten Übungen gegen Kieferschmerzen

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