Du bist, was du isst: Auch wenn der Ursprung von Sodbrennen meist nicht primär in der Ernährung liegt, kann diese das brennende Gefühl in der Brust und Speiseröhre stark beeinflussen. Denn Genussmittel wie Alkohol, Nikotin sowie fett- und zuckerreiche Speisen übersäuern auf Dauer dein Magenmilieu, was zu einer Überproduktion von Magensäure führen kann.
Um dem entgegenzuwirken, empfehlen wir, größtenteils basische und pflanzliche Nahrungsmittel in deinen Speiseplan zu integrieren: Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte, Bio-Getreide, ausreichend stilles Wasser und Kräutertees.
So kannst du vermeiden, dass durch deine Ernährung die Sodbrennen-Attacken zusätzlich verstärkt werden. Dein Verdauungstrakt wird es dir danken und dir ein unangenehmes Völlegefühl ersparen.