Schnappfinger: Wenn sich dein Finger plötzlich nicht mehr geschmeidig bewegen lässt

1. Das Thema kurz und kompakt

• Ein Schnappfinger entsteht, wenn deine Fingerbeugesehne durch Überlastung oder Entzündung anschwillt und dadurch zu dick für den schmalen Gleitkanal (A1-Ringband) wird. Statt geschmeidig hindurchzugleiten, kann sich die verdickte Sehne dann verhaken. ²⁾
• In vielen Fällen können Ring- oder Mittelfinger betroffen sein. Morgens könnte sich dein Finger steif anfühlen an und nur schwerfällig bewegen.
• Bei Menschen mit Diabetes scheint ein Schnappfinger häufiger aufzutreten – statistischen Untersuchungen zufolge scheinen 10 % der Diabetiker diese Bewegungseinschränkung zu entwickeln. ³⁾

2. Schnappfinger Symptome – von den ersten Anzeichen bis zum typischen Schnappen

Spürst du ein Ziehen in deinem Finger, ein diffuses Spannungsgefühl in der Handfläche oder kommt es morgens zur Versteifung? Dies können erste Anzeichen eines Schnappfingers sein.
Das charakteristische „Schnappen“ könnte sich erst im weiteren Verlauf entwickeln, sodass die Abgrenzung von anderen Erkrankungen eine Herausforderung sein kann: Dein Finger bleibt dann bei der Beugung oder Streckung in einer Position hängen. Erst mit verstärktem Kraftaufwand oder mit Hilfe der anderen Hand kannst du ihn wieder bewegen. Das heißt, du kannst deine Beugesehne nicht mehr wie gewohnt ansteuern und der Finger kann zurückschnellen. Daher rühren auch alternative Bezeichnungen wie „Springfinger“, „Klappfinger”, oder „Triggerfinger”. ⁴⁾

Typische Beschwerden können sein:

• Ein tastbares Knötchen am Übergang des betroffenen Fingers zur Handfläche
• Schmerzen beim Bewegen oder auf Druck, besonders morgens
• Ein Ziehen an der Außen- oder Innenseite des Fingers
• Steifheitsgefühl und Bewegungseinschränkungen

Besonders häufig scheint ein schnellender Finger zwischen dem 55. und 60. Lebensjahr aufzutreten, wobei statistisch gesehen Frauen etwa sechsmal häufiger als Männer davon betroffen sein sollen. ⁵⁾ Wird die Fingerbeweglichkeit des Daumens auf diese Weise eingeschränkt, sprechen wir von einer speziellen Form: der Tendovaginitis de Quervain. Theoretisch können die Beschwerden auch verschiedene Finger betroffen sein. ⁶⁾

3. Ursachen für einen Schnappfinger

Folgende Faktoren können Ursachen für den Klappfinger darstellen, dein Fingergelenk belasten sowie die Sehnen beeinflussen und die Beweglichkeit einschränken:

• Überbelastung durch einseitige Bewegungen, zum Beispiel beim häufigen Arbeiten am PC ⁷⁾
• Bestimmte Belastungsmuster, häufiger an der dominanten Hand
• Sehnenscheidenentzündungen und Karpaltunnelsyndrom ⁸⁾
• Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes mellitus
• Rheumatische Erkrankungen oder Arthrose
• Altersbedingte Veränderungen
• genetische Veranlagungen

Um dir die Ursachen und Entstehung eines Schnappfingers aufzuzeigen, möchten wir dir den anatomischen Aufbau der Hände näher erläutern:

Das Zusammenspiel in deiner Hand

Insgesamt kreuzen 22 Sehnen das Handgelenk und schaffen eine „einzigartige Kombination“ von Kraft und Funktion der Hand. ⁹⁾ Das Zusammenspiel aus Sehnen, Sehnenscheiden, Ringbändern und Muskeln kann dir eine einzigartige, präzise Fingerbeweglichkeit ermöglichen. ¹⁰⁾

Die Muskeln für deine Fingerbewegungen befinden sich größtenteils im Unterarm, die mit Hilfe von Sehnen die Kraft bis in deine Fingerspitzen übertragen sollen. Sehnen wiederum bestehen aus kollagenen Fasern, die durch Bindegewebe zu Bündeln verbunden sind und Nerven sowie Blut- sowie Lymphgefäße enthalten. Falls du unter der Erkrankung am Zeige-, Mittel oder Ringfinger leidest, könnte dies auf die Beteiligung zweier Beugesehnen hinweisen:

• Der tiefe Fingerbeuger (Musculus flexor digitorum profundus)
• Der oberflächliche Fingerbeuger (Musculus flexor digitorum superficialis)

Was sind Sehnenscheiden?

Sehnenscheiden ermöglichen die Gleitfähigkeit der Sehnen. Zusammen mit den Fingerknochen bilden sie sogenannte osteofibröse Kanäle (Kanäle aus Knochen und Bindegewebsfasern), durch die jede Sehne am zugehörigen Fingergliedknochen entlang fährt. Die Sehnenscheiden sind folgendermaßen aufgebaut:

• Außen befindet sich eine schützende Schicht aus faserigem Bindegewebe
  Innen liegt ein doppelwandiger, mit Flüssigkeit (Synovia) gefüllter Bereich.
• Diese spezielle Flüssigkeit hat zwei wichtige Aufgaben: Sie ermöglicht das reibungslose Gleiten der Sehne und versorgt gleichzeitig die Sehnenzellen mit Nährstoffen.

Das Ringbandsystem

Die Ringbänder dienen als Verstärkerzügel und sollen dafür sorgen, dass die Sehnen eng am Knochen liegen. Jeder Finger verfügt über fünf ringförmige Bänder, die als A1 bis A5 bezeichnet werden. ¹¹⁾

Diese Ringbänder funktionieren wie ein Bowdenzug am Fahrrad: Sie verlaufen quer zu den Sehnen und halten diese eng am Knochen, damit die Sehnen in ihrer optimalen Führungsschiene bleiben und effizient arbeiten können. ¹²⁾ Jedes dieser Ringbänder soll dabei spezielle Funktion erfüllen:

• Das A2-Ringband über dem proximalen Fingerglied und das A4-Ringband über dem mittleren Fingerglied sind biomechanisch besonders wichtig für die grundlegende Sehnenfunktion
• Die A3- und A5-Ringbänder liegen über den Fingergelenken und sind etwas dünner
• Das A1-Ringband befindet sich direkt über dem Fingergrundgelenk – und genau hier entwickelt sich am häufigsten ein schnellender Finger ¹³⁾

Verengtes Ringband

Bei einem Schnappfinger spielt das A1-Ringband eine besondere Rolle. Dieses Band liegt im Bereich deiner Hohlhand, genau dort, wo die Beugesehnen in die Sehnenscheide eintreten – am Übergang zwischen Fingergrundgelenk und Mittelhand. ¹⁴⁾ An dieser Stelle kann es zu einem mechanischen Engpass kommen: Wenn das Ringband sich verengt oder die Sehne anschwillt, passt die Sehne nicht mehr problemlos durch den Kanal. Mediziner bezeichnen dies als „mechanisches Impingement“ der Fingerbeugesehnen aufgrund einer Ringbandstenose. Der Begriff „Stenose“ beschreibt dabei die Verengung des Durchlasskanals. ¹⁵⁾

Das führt zu dem typischen Phänomen des Schnappfingers: Die Sehne bleibt beim Durchgleiten durch das verengte Ringband hängen. Dies kann beim Beugen als auch beim Strecken des Fingers auftreten. Dabei scheint das Problem vor allem in Zusammenhang mit dem A1-Ring aufzutreten. Andere Ringbänder des Fingers können zwar auch wichtig für die Sehnenfunktion sein, sind aber seltener von dieser speziellen Problematik betroffen.

Hohe Spannungen wirken auf das Ringband

Durch Überlastung kann Bindegewebe verhärten und Spannungen des Beugeapparates deiner Hand fördern. Die ohnehin engen Ringbänder könnten permanent weiter zusammengedrückt und zu einem Nadelöhre werden.

Wenn deine Sehne nur unter Schwierigkeiten die Engstelle passieren sollte, kann diese Reibung den Bereich weiter reizen, sodass die Sehne anschwellen, Knötchen und damit eine Sehnenscheidenentzündung ausbilden könnte.

Unsere besten Übungen und Tipps bei einem Schnappfinger

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber bei einem Schnappfinger herunter und starte direkt mit unseren besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gib deine E-Mail Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

Ich habe die Datenschutzbestimmungen zur Kenntnis genommen.

4. Diagnose Schnappfinger – darauf könnte dein Arzt achten

Um die Diagnose schnellender Finger zu stellen, könnte dein Arzt auf folgende Anzeichen während der körperlichen Untersuchung achten:

• Ein deutlicher Druckschmerz über dem Fingergrundgelenk in der Handfläche
• Eine tastbare, knotige Verdickung der Beugesehne – etwa so groß wie ein Reiskorn
• Das charakteristische Schnappen beim Bewegen des Fingers
• Möglicherweise eine leichte Schwellung im betroffenen Bereich
• In fortgeschrittenen Fällen kann der Finger in gebeugter Stellung fixiert sein: ¹⁶⁾

Auch der Zeitpunkt der Beschwerden sowie die Stärke der Einschränkungen in deinem Alltag könnten eine entscheidende Rolle für die weitere Therapie einnehmen. Zuletzt gilt es auch, potentielle Grunderkrankungen zu eruieren. Mit Hilfe von Ultraschall sollen verdickte Sehnen oder Ringbänder sowie eine Sehnenscheidenentzündung sichtbar gemacht werden. ¹⁷⁾

Röntgenaufnahmen könnten gemacht werden, um zu versuchen, einen Arthroseverdacht oder knöcherne Veränderungen zu bestätigen oder zu widerlegen. Spezielle Blutuntersuchungen hingegen verfolgen das Ziel, mögliche Stoffwechselerkrankungen sowie Rheuma nachzuweisen. Bei einem unklaren Befund könnte dein Arzt dich auch zu einem MRT schicken, um beispielsweise andere Krankheiten wie Morbus Dupuytren (eine gutartige Bindegewebswucherung) abzuklären.

Experten-Tipp von Roland Liebscher-Bracht: Ein Schnappfinger und eine Sehnenscheidenentzündung können durchaus zusammen auftreten. ¹⁸⁾ Eine Sehnenscheidenentzündung (Tendovaginitis) kann sogar als Vorstufe eines Schnappfingers auftreten.

5. Schnappfinger behandeln – welche Möglichkeiten gibt es?

Die Behandlung eines Schnappfingers kann verschiedene Wege umfassen. Welcher Ansatz für dich am besten geeignet ist, hängt von deinen individuellen Beschwerden ab. In frühen Stadien oder bei leichteren Beschwerden können zunächst schonende Maßnahmen unterstützend sein:

• Eine zeitlich begrenzte Ruhigstellung des betroffenen Fingers, besonders nachts
• Kühlung bei akuten Schmerzen
• Eine Kortisoninjektion an die betroffene Stelle könnte eine Behandlungsoption darstellen
• Nach Abklingen der akuten Phase können behutsame Bewegungsübungen sinnvoll sein

Die operative Behandlung

Wenn konservative Maßnahmen nicht ausreichend helfen, könnte eine Operation in Erwägung gezogen werden. Der Eingriff erfolgt meist ambulant, und dabei wird in der Regel ein kleiner Schnitt gesetzt, mit dem Ziel, der Sehne mehr Raum zu geben.

Experten-Tipp von Roland Liebscher-Bracht: Unserer Auffassung nach sollte jedoch nicht zu früh operiert werden, da die Heilung längere Zeit in Anspruch nehmen könnte. Daher möchten wir noch einmal auf die Bedeutung von Bewegung hinweisen. Die Forschung zeigt: Bei den meisten Beschwerden am Bewegungsapparat kann aktiv bleiben wichtig sein. ¹⁹⁾ Sollte im Rahmen der Behandlung trotzdem keine ausreichende Besserung spürbar sein, kann eine OP immer noch vorgenommen werden. Gezielte Übungen können dich unterstützen und auch nach einer Operation eine sinnvolle Ergänzung sein.

Faszien-Set: für ein gesundes Bindegewebe 

Faszien-Set: für ein gesundes Bindegewebe

Harter Kern, weiche Oberfläche – genau das macht unsere Faszienrollen und -kugeln so besonders. Die Faszien-Rollmassage ist intensiv und bleibt auch bei Schmerzen noch angenehm. Und dank der 4 Formen massierst du gleich deinen gesamten Körper mühelos.

Zum Faszien-Rollmassage-Set

6. Schnellender Finger? Entdecke unsere bewährten Liebscher & Bracht Übungen

Ärzte und Physiotherapeuten können auch beim schnellenden Finger dazu raten, langfristig in Bewegung zu bleiben. ²⁰⁾ Genau hierbei können unsere bewährten Liebscher & Bracht Übungen eine wertvolle Ergänzung darstellen:

7. Fazit – Achtsamer Umgang mit deinen Händen

Unserer Erfahrung in der Schmerztherapie nach zu urteilen, kann Bewegung bei Schmerzen trotzdem wichtig sein. Das gilt auch für den Klappfinger. Doch im Alltag fehlt vielen Menschen genau das. Jüngere Forschungen scheinen ebenfalls einen Zusammenhang nahezulegen. Einseitigen Bewegungsmuster können eine Verhärtung des Gewebes sowie Spannungen, Versteifungen und damit auch Klappfinger oder Sehnenscheidenentzündungen fördern. Auch ziehende Schmerzen in der Handfläche können erste Anzeichen sein, dass deine Hände mehr Bewegungsvielfalt brauchen.

Gezielte Übungen wie sanfte Dehnübungen für Hände und Finger können hier deine Muskeln unterstützen. Nach der Akutphase könntest du auch eine Mobilisation deiner Fingergelenke anstreben. Diese Übungen lassen sich oft gut in den Alltag einbauen. Mit dieser regelmäßigen, sanften Bewegung kannst du dazu beitragen, die Elastizität in deinen Händen zu fördern und Verspannungen zu reduzieren.