Wie drücke ich die Punkte richtig?

Du kannst zunächst deine Finger benutzen, um die in den Videos gezeigten Stellen zu drücken. Wenn du die Light-Osteopressur aber wirklich gut anwenden willst, dann empfehlen wir dir unseren speziell dafür entwickelten Schmerzfrei-Drücker. Die verschiedenen Aufsätze haben genau die richtige Härte und Form, damit du die Punkte optimal behandeln kannst — und gleichzeitig deine Finger schonst.

Hilfe, ich brauche Unterstützung beim Dehnen!

Gerade am Anfang kann es sein, dass du die gezeigte Dehnübung noch nicht richtig ausführen kannst oder ein wenig Unterstützung benötigst. Keine Sorge, das ist normal! Du wirst sehen, dass das mit der Zeit immer besser wird, wenn du regelmäßig übst.

Unsere rote Übungs-Schlaufe hilft dir besonders am Anfang dabei, die Dehnung so weit auszuführen wie möglich und dich langsam zu steigern. Bei Knieschmerzen und Arthrose ist unser Knieretter für dich unentbehrlich. Er verstärkt die Dehnung bei den Knie-Übungen so gezielt, dass die wichtigsten Muskeln und Faszien in Oberschenkel und Wade noch besser angesprochen werden. Beide Hilfsmittel zum optimalen Dehnen bekommst du bei uns im Shop als praktisches Spar-Set.

Tipp: Hol dir die Kugeln & Rollen im Set

Bevor du dir viele einzelne Hilfsmittel zur Faszien-Rollmassage anschaffst, sichere dir am besten unser beliebtes Faszien-Set, dessen Bestandteile wir in Form, Größe und Material speziell für Schmerzpatienten entwickelt haben.

So sparst du nicht nur Geld, sondern hast auch noch alle notwendigen Hilfsmittel in einem kompletten Paket zusammen – mit je zwei Rollen und Kugeln für alle Schmerz-Zustände und Körperbereiche.