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Deine Selbsthilfe gegen Schmerzen
3,5 Millionen Menschen leiden in Deutschland laut einem aktuellen Bericht des Verbands der Schmerztherapeuten an chronischen Schmerzen. Dieser großen Zahl stehen jedoch viel zu wenige Schmerztherapeuten gegenüber, die in der Lage wären, all die Patienten zu behandeln. Deshalb müssen hunderttausende Patienten jedes Jahr unzumutbare Wartezeiten hinnehmen oder können in den überlaufenen Praxen von vornherein nicht angenommen werden. Wir von Liebscher & Bracht haben es uns deshalb zur Aufgabe gemacht, allen Schmerzpatienten einfache Möglichkeiten zur Selbsthilfe an die Hand zu geben.
Hochwirksame Selbsthilfe gegen Schmerzen!
Das Wichtigste zuerst: Du bekommst mit unserer Schmerztherapie die Möglichkeit, dir auf eine hochwirksame Weise selbst zu helfen — ohne Medikamente, kostspielige Eingriffe oder riskante Operationen. Unsere Therapie ist Hilfe zur Selbsthilfe und dabei effektiver als viele andere Behandlungen. Sie kombiniert Dehn- und Bewegungsübungen mit dem Drücken bestimmter Punkte an deinem Körper, wodurch die Schmerzen meist schon nach der ersten Anwendung deutlich zurückgehen.
Eine Untersuchung zu unserer Therapie an der Sporthochschule Köln kommt zu dem Fazit, dass ein „Umdenken in der herkömmlichen Schmerztherapie an der Zeit ist“:
Untersuchung hebt die hohe Wirksamkeit der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht hervor!
Eine Untersuchung am Zentrum für Gesundheit an der Sporthochschule Köln bestätigt die hohe Effektivität der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht. Das Fazit der von Prof. Dr. Ingo Froböse unter dem Namen „Die Wirksamkeit der Liebscher und Bracht-Schmerztherapie im wissenschaftlichen Focus“ durchgeführten Untersuchung lautet:
„Die Ergebnisse zeigen einen signifikanten Einfluss auf das subjektive Schmerzempfinden der Schmerzprobanden durch die Behandlungsmethode nach Liebscher und Bracht auf. Die Schmerzpatienten verspürten direkt nach der ca. einstündigen, individuellen Behandlung signifikant weniger Schmerzen. Dies könnte bedeuten, dass ein Umdenken in der herkömmlichen Schmerztherapie an der Zeit ist.“
Schritt 1: Die Light-Osteopressur
Schmerzen einfach wegdrücken
Viele Patienten haben so starke Schmerzen, dass sie Dehn- oder Bewegungsübungen gar nicht ausführen können. Um diese Schmerzen möglichst schnell zu reduzieren, haben wir die Osteopressur entwickelt. Dabei werden bestimmte Punkte am Knochen gedrückt, durch die sich der Schmerz „mechanisch“ zurücksetzen lässt. Mit der Light-Variante der Osteopressur kannst du diese Technik selbstständig anwenden.
Welche Punkte musst du gegen deine Schmerzen drücken?
Wir haben viele Videos mit genauen Anleitungen gedreht, die dir zeigen, welche Punkte du gegen deine Schmerzen drücken musst. Hier findest du eine Auswahl für Rücken-, Knie- und Nackenschmerzen. Vorab kannst du dir auch gerne unser Erklär-Video zur Light-Osteopressur ansehen.
Drücke diese Punkte gegen Rückenschmerzen
In diesem Video zeigen wir dir eine einfache Anleitung, welche Punkte du gegen deine Rückenschmerzen drücken musst.
Video ansehenDrücke diese Punkte gegen Knieschmerzen
In diesem Video zeigen wir dir eine einfache Anleitung, welche Punkte du gegen deine Knieschmerzen drücken musst.
Video ansehenDrücke diese Punkte gegen Nackenschmerzen
In diesem Video zeigen wir dir eine einfache Anleitung, welche Punkte du gegen deine Nackenschmerzen drücken musst.
Video ansehenWie drückst du die Punkte richtig?
Du kannst zum ersten Ausprobieren zunächst deine Finger benutzen, um die Stellen, die in den Videos gezeigt werden, zu drücken. Wenn du die Light-Osteopressur aber wirklich gut anwenden willst, dann empfehlen wir dir unseren extra dafür entwickelten Schmerzfrei-Drücker. Die verschiedenen Aufsätze haben genau die richtige Härte und Form, um die Punkte optimal drücken zu können — und sie schonen deine Finger.
Zum Schmerzfrei-DrückerDie Wirksamkeit der Osteopressur wurde in der Untersuchung an der Sporthochschule Köln geprüft. Diese Untersuchung wurde auch mit der Kamera begleitet, sodass du dir hier einen Ausschnitt daraus ansehen kannst.
Ein biometrischer Bericht von Dr. Gert Gammel bestätigt zudem, dass die Anzahl der Schmerzpatienten, die auf unsere Therapie ansprachen, bei durchschnittlich 96 Prozent liegt. Die Anzahl der Patienten, deren Schmerzen nach der Behandlung auf höchstens 30 Prozent Restschmerz zurückgegangen waren, lag bei 94,5 Prozent.
Wie funktionieren die Dehnübungen?
Wir haben weit über 500 Videos mit Dehnübungen gegen nahezu jeden Schmerz-Zustand gedreht. Über die Video-Suche auf unserer Webseite oder unseren YouTube-Kanal kannst du dir alle Videos vollständig kostenfrei ansehen. Wichtig ist, dass du unsere Übungen mindestens sechs Tage pro Woche machst: Mache jede Dehnübung mindestens zwei Minuten und übe täglich insgesamt 15 bis 20 Minuten. Du wirst bei den Übungen außerdem einen Dehnungsschmerz spüren: Achte darauf, dass dieser Schmerz nie so stark ist, dass du gegenspannen musst. Gehe nur so stark in die Dehnung, dass du während der Übung entspannt atmen kannst.
Dehnübung gegen Rückenschmerzen
In diesem Video zeigen wir dir eine Dehnübung, die dir gegen deine Rückenschmerzen helfen kann.
Video ansehenDehnübung gegen Knieschmerzen
In diesem Video zeigen wir dir eine Dehnübung, die dir gegen deine Knieschmerzen helfen kann.
Video ansehenDehnübungen gg. Nackenschmerzen
In diesem Video zeigen wir dir eine Dehnübung, die dir gegen deine Nackenschmerzen helfen kann.
Video ansehenHilfe, ich schaffe die Dehnübungen nicht!
Gerade am Anfang kann es sein, dass du die gezeigte Dehnübung noch nicht richtig ausführen kannst. Keine Sorge, das ist normal! Du wirst sehen, dass das mit der Zeit immer besser wird, wenn du regelmäßig übst. Unsere rote Dehnungsschlaufe unterstützt dich gerade am Anfang dabei, die Dehnung so weit auszuführen, wie du sie schaffst, und dich langsam zu steigern.
Zur Dehnungsschlaufe
Schritt 3: Die Faszien-Rollmassage
Muskeln und Faszien geschmeidig bleiben lassen
Durch die Faszien-Rollmassage werden Durchblutung und Stoffwechsel der Faszien und Muskeln angeregt. Abfallstoffe können abließen und neue Zwischenzellflüssigkeit versorgt die Zellen und das Bindegewebe mit Nährstoffen und Sauerstoff.
Wie funktioniert die Faszien-Rollmassage?
Für die Faszien-Rollmassage brauchst du Faszienrollen und Faszienkugeln. Es gibt viele Anbieter, die Faszienrollen herstellen, allerdings sind die wenigsten Rollen speziell zur Schmerzbehandlung entwickelt worden. Hier sollte wirklich auf Qualität geachtet werden: Beispielsweise haben die von uns für die Schmerztherapie entwickelten Faszienrollen eine umlaufende Rille in der Mitte. Damit wird verhindert, dass es beim Abrollen auf dem Rücken zu Schmerzen an der Wirbelsäule kommt. In unseren kostenfreien Videos kannst du dir wieder alle Faszien-Rollmassagen gegen deine Schmerzen ansehen:
Faszien-Rollmassage gegen Rückenschmerzen
In diesem Video zeigen wir dir eine Faszien-Rollmassage gegen Rückenschmerzen.
Video ansehenFaszien-Rollmassage gegen Knieschmerzen
In diesem Video zeigen wir dir eine Faszien-Rollmassage gegen Knieschmerzen.
Video ansehenFaszien-Rollmassage gegen Nackenschmerzen
In diesem Video zeigen wir dir eine Faszien-Rollmassage gegen Nackenschmerzen.
Video ansehenTipp: Besorge dir die Faszienrollen im Komplett-Paket
Bevor du dir viele einzelne Hilfsmittel zur Faszien-Rollmassage, der Light-Osteopressur und den Dehnübungen anschaffst, sichere dir am besten unser Komplett-Paket mit allen Hilfsmitteln, die speziell zur Schmerzbehandlung entwickelt wurden. Dadurch sparst du nicht nur Geld, sondern hast alle notwendigen Hilfsmittel in einem Paket zusammen.
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