So kannst du deine Schmerzen beim Kraft-Training loswerden!
Beim Krafttraining werden in der Regel mehrfach dieselben Bewegungen unter großer Belastung ausgeführt. Bestimmte muskulär-fasziale Überspannungen können so noch zunehmen. Um diese Beschwerden vorbeugen oder behandeln zu können, haben wir spezielle Dehnübungen und Faszien-Rollmassagen entwickelt, die du perfekt in deinen Trainingsplan einbauen kannst.
Bankdrücken
Die richtige Technik beim Bankdrücken und hilfreiche Übungen für deinen Bizeps.
Kniebeugen
Wie du Kniebeugen optimal ausführst und wie du deinen Hüftbeuger danach entlasten kannst.
Dips
Mit welchen Übungen du deine Dips schmerzfrei ausführen kannst.
Military Press
Wie du deine Schultern nach der Military Press optimal entspannen kannst.
Die Faszienrollen & Faszienkugeln von Liebscher & Bracht
Die Medi-Faszienrolle
- Weiche Oberfläche zur Vermeidung von Schmerzen
- Härteres Material in der Tiefe für ein effektives Faszientraining
- Einkerbung in der Mitte zur Schonung der Knochen
Die Mini-Faszienrolle
- Härteres Material für harte Faszien- und Muskelstränge
- Geringerer Durchmesser für Nacken oder Füße
Die Medi-Faszienkugel
- Weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe
- Optimiert für Gesäß und Schulter
Die Mini-Faszienkugel
- Geringerer Durchmesser für Gesicht, Fußsohlen, Becken oder Knochenränder
Das große Faszien-Set mit allen Rollen und Kugeln, der Dehnungsschlaufe und der Schmerzfrei-DVD mit 27 Übungen für jede Körperregion.
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