So kannst du deine Schmerzen beim Kraft-Training loswerden! 

Fitness-Sportler beim Krafttraining und Bankdrücken auf der Hantelbank

Beim Krafttraining werden in der Regel mehrfach dieselben Bewegungen unter großer Belastung ausgeführt. Bestimmte muskulär-fasziale Überspannungen, die sich im Alltag meist schon durch einseitige Körperhaltungen manifestiert haben, können so noch zunehmen. Die daraus entstehenden Schmerzen sind nicht nur unangenehm, sondern hindern dich meistens auch, dein Training erfolgreich durchführen zu können. Um diese muskulär-fasziale Beschwerden vorbeugen oder behandeln zu können, haben wir von Liebscher & Bracht spezielle Dehnübungen und Faszien-Rollmassagen entwickelt, die du perfekt in deinen Trainingsplan einbauen kannst.

🎬 Wie du deine Schultern nach der Military Press optimal entspannen kannst, zeigen wir dir in folgendem Video:

Die Faszienrollen von Liebescher & Bracht

Medi-Faszienrolle von Liebscher & Bracht
Medi-Faszienrolle von Liebscher & Bracht

Die Medi-Faszienrolle

+ weiche Oberfläche zur Vermeidung von Schmerzen
+ härteres Material in der Tiefe für ein effektives Faszientraining
+ Einkerbung in der Mitte zur Schonung der Knochen

Die Mini-Faszienrolle von Liebscher und Bracht
Die Mini-Faszienrolle von Liebscher und Bracht

Die Mini-Faszienrolle

+ härteres Material für die Körperregionen, in denen harte Faszien- und Muskelstränge sitzen
+ geringerer Durchmesser um Körperstellen wie den Nacken oder die Füße optimal erreichen zu können

Die Faszienkugeln von Liebscher & Bracht

Die große Faszienkugel von Liebscher und Bracht
Die große Faszienkugel von Liebscher und Bracht

Die Medi-Faszienkugel

+ weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe, um effektiven Druck aufbauen zu können
+ optimiert für Gesäß und Schulter

Mini-Faszienkugel von Liebscher & Bracht
Mini-Faszienkugel von Liebscher & Bracht

Die Mini-Faszienkugel

+ geringerer Durchmesser, um Körperstellen wie das Gesicht, die Fußsohlen, das Becken oder die Knochenränder optimal erreichen zu können

Das große Faszien-Set mit allen Rollen und Kugeln für deine Gesundheit

Liebscher und Bracht Produkte: Faszienset, Übungsschlaufe, Schmerzfrei-DVD

Was ist im Set enthalten?

⭐ Die große Medi-Faszienrolle mit der Mulde und die kleine Mini-Faszienrolle
⭐ Die große Medi-Faszienkugel und die kleine Mini-Faszienkugel
⭐ Die Dehnungsschlaufe, um alle Dehnübungen perfekt mitmachen zu können
⭐ Die Schmerzfrei-DVD mit allen 27 Liebscher & Bracht-Übungen für jede Körperregion — unter professioneller Anleitung von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht

Zum Shop

🎬 Die richtige Technik beim Bankdrücken und hilfreiche Übungen für deinen Bizeps zeigen wir dir hier:

🎬 Wie du Kniebeugen optimal ausführst und wie du deinen Hüftbeuger danach entlasten kannst, zeigen wir dir in diesem Video:

🎬 Erfahre hier, mit welchen Übungen du deine Dips schmerzfrei ausführen kannst: