Die besten Übungen gegen das BWS-Syndrom

1. So kannst du deine BWS-Blockade selber lösen:

2. Ergänze die erste Übung mit diesen Übungen gegen das BWS-Syndrom:

3. Diese Faszien-Rollmassage unterstützt dich optimal gegen BWS-Schmerzen:

Die besten Tipps und Tricks bei einem BWS-Syndrom

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

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Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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Unsere Übungen: Wie oft und wie lange?

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen möglichst effektiv in den Griff bekommst?

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Unsere Übungen bewirken, dass sich dein Körper auch in den wenig genutzten Gelenkwinkeln bewegt. Doch warum hilft das?

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Darum sind diese Faszienrollen so effektiv

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