10-Minuten-Abendroutine: Stress abbauen und entspannt einschlafen

Viele kennen dieses Problem: Man liegt abends im Bett und ist eigentlich total müde, aber irgendwie kann man nicht so richtig abschalten und einschlafen. Wenn du etwas dagegen unternehmen möchtest, schaue dir unbedingt das Video an: Roland zeigt dir einfache Übungen, mit denen du den Stress des Tages abbauen kannst und die dich in nur 10 Minuten auf einen gesunden Schlaf vorbereiten. Probiere es aus!

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