Dehnübungen für den ganzen Körper

Du hast Schmerzen an mehreren Stellen deines Körpers und weißt gar nicht, mit welcher Übung du beginnen sollst? Dann haben wir eine Lösung für dich! Mit dieser Ganzkörper-Routine kannst du muskulär-fasziale Spannungen vom Scheitel bis zur Ferse lösen.
Unser Körper ist nämlich eine agile und hochkomplexe Konstruktion aus rund 650 Muskeln, 206 Knochen und über 100 Gelenken. Alles wird zusammengehalten von Bindegewebe. Die Faszien durchziehen den Bindegewebs- und Stützapparat des Körpers. Daher spielen sie bei vielen Schmerzzuständen eine entscheidende Rolle, gegen die du mit gezielten Übungen selbst vorgehen kannst.

Roland Liebscher-Bracht
Bestseller-Autor & Schmerzspezialist

Geprüft von: Dr. med. Egbert Ritter
Kostenfreie PDF-Ratgeber "Richtig Dehnen"

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