Ischias- und ISG-Schmerzen mit diesen Faszien-Rollmassagen lindern
Akute Schmerzen im unteren Rücken können unterschiedliche Ursachen haben: Mal ist es ein gereizter Nerv bei Ischias, mal liegt es an einem scheinbar blockierten Iliosakralgelenk. Wir zeigen dir heute spezielle Faszien-Rollmassagen, mit denen du dir bei heftigen, stechenden Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule selbst helfen kannst – auch dann, wenn die Beschwerden in das Gesäß oder die Beine ausstrahlen.
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Die besten Übungen und Tipps bei Ischiasschmerzen
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