Knieschmerzen? 3 Übungen mit dem Knieretter

Knieschmerzen können den Alltag erheblich einschränken. Oft haben Betroffene keine Diagnose und sind verunsichert. In vielen Fällen stecken hinter Knieschmerzen hohe muskulär-fasziale Spannungen, die vor allem im sitzenden Alltag aufgebaut werden.
Wir zeigen dir heute drei Dehnungen, die deine Muskulatur rund ums Knie wieder entspannen und wieder Geschmeidigkeit in das Gewebe bringen. Wenn du sie täglich machst, stehen die Chancen gut, dass deine Beschwerden schon bald der Vergangenheit angehören.
Mach direkt im Übungsvideo mit oder schau dir unsere ausführliche Übungsbeschreibung unten an. Mehr Tipps und Dehnungen für ein gesundes Knie erhältst du in unserem kostenfreien PDF-Ratgeber.

Roland Liebscher-Bracht
Bestseller-Autor & Schmerzspezialist

Geprüft von: Dr. med. Egbert Ritter
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Die 3 effektivsten Übungen bei Knieschmerzen

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