Endlich durchatmen: So entspannst du dein Zwerchfell sofort

Mal so richtig durchatmen: Vielen Menschen fällt das heutzutage schwer. Unsere Atemmuskulatur, ganz besonders das Zwerchfell, leidet darunter, dass wir vor allem durch die Brust atmen. Dabei ist eine Atmung durch den Bauch so wichtig für unseren ganzen Körper. Roland erklärt dir, wie du dein Zwerchfell effektiv und mit sofortiger Wirkung entspannen kannst, um endlich befreit atmen zu können. Mache direkt mit!

Deine Atmung bereitet dir Probleme? Lade dir hier unseren kostenlosen PDF-Ratgeber gegen Atemschmerzen herunter.

Alle Tipps und Übungen gegen Atemschmerzen findest du im kostenlosen Ratgeber!

In unserem Spezial-Ratgeber erhältst du:

ein effektives Übungs-Programm gegen Atemschmerzen
bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen
viele Tipps zur Ausführung der Übungen
einen Gutschein-Code für unseren Online-Shop

Die besten Übungen und Tipps gegen Schmerzen beim Atmen

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber gegen Schmerzen beim Atmen runter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gib deine E-Mail-Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

Noch mehr nützliche Informationen und effektive Übungen findest du hier:

Eine junge Frau hält sich schmerzverzerrt ihre linke Rippengegend

Interkostalneuralgie: Was tun?

Hier erfährst du alles zu den Symptomen und Ursachen und warum unsere Übungen gegen Schmerzen zwischen den Rippen so wirksam sein können.

Eine Frau hat Schmerzen in der Brust und am Rücken. Mit der rechten Hand fasst sie sich an die Brust und mit der linken versucht sie, an ihre Brustwirbelsäule zu gelangen.

BWS-Blockade verstehen und lösen

Wir zeigen dir, welche Folgen eine BWS-Blockade hat und du sie mit unseren Übungen effektiv lösen kannst. Informiere dich jetzt und werde schmerzfrei!

Gleich üben

Frau benutzt einen Inhalator gegen Asthma

Asthma: Symptome, Ursachen, Übungen

Lerne, wie du mit einfachen Übungen deine verkrampften Atemwege lockern kannst, um freier durchatmen zu können.

Mehr Infos

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht – Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon

Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt Patientin, wie lange und wie oft sie die Übungen machen soll

Richtig üben und dehnen

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen in den Griff bekommst?

Jetzt lesen

Roland Liebscher-Bracht zeigt die häufigsten Fehler beim Faszienrollen an einer Patientin

Drei Fehler beim Faszienrollen

Diese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.

Jetzt lesen

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin die Faszienrollen

Faszienrollen: So wird's effektiv

Wie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen? Lies hier, wie du die besten Ergebnisse erzielst.

Jetzt lesen