Endlich durchatmen: So entspannst du dein Zwerchfell sofort

Mal so richtig durchatmen: Vielen Menschen fällt das heutzutage schwer. Unsere Atemmuskulatur, ganz besonders das Zwerchfell, leidet darunter, dass wir vor allem durch die Brust atmen. Dabei ist eine Atmung durch den Bauch so wichtig für unseren ganzen Körper. Roland erklärt dir, wie du dein Zwerchfell effektiv und mit sofortiger Wirkung entspannen kannst, um endlich befreit atmen zu können. Mache direkt mit!

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Effektive Übungen gegen Schmerzen beim Atmen

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