Endlich durchatmen: So entspannst du dein Zwerchfell sofort

Mal so richtig durchatmen: Vielen Menschen fällt das heutzutage schwer. Unsere Atemmuskulatur, ganz besonders das Zwerchfell, leidet darunter, dass wir vor allem durch die Brust atmen. Dabei ist eine Atmung durch den Bauch so wichtig für unseren ganzen Körper. Roland erklärt dir, wie du dein Zwerchfell effektiv und mit sofortiger Wirkung entspannen kannst, um endlich befreit atmen zu können. Mache direkt mit!

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💁‍♀ Noch mehr nützliche Informationen und effektive Übungen findest du hier:

Eine junge Frau hält sich schmerzverzerrt ihre linke Rippengegend

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Frau benutzt einen Inhalator gegen Asthma

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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