Schulterschmerzen? Diese 3 Fehler solltest du unbedingt vermeiden

Leidest du unter spannungsbedingten Schulterschmerzen? Dann gibt es bestimmt ein paar Dinge, die du üblicherweise unternimmst, um deine Beschwerden zu lindern: Schonen zum Beispiel.

Das und andere „Selbstbehandlungsmethoden“ bringen dich allerdings langfristig kaum weiter. Deshalb erfährst du hier, welches die drei größten Fehler bei Schulterschmerzen sind. Du wirst überrascht sein, dass du deine Schmerzen sogar oft im Schlaf loswerden kannst.

Zusätzlich kann dich unser kostenfreier Ratgeber gegen Schulterschmerzen unterstützen, wieder schmerzfreier und beweglicher zu werden. Darin findest du viele Tipps und Einsteiger-Übungen, um deine Beschwerden in den Griff zu bekommen.

Roland Liebscher - Bracht lächelt in die Kamera. Es ist nur sein Kopf zu sehen und ein runder Kreis ist um ihn herum gezogen.

Roland Liebscher-Bracht

Bestseller-Autor & Schmerzspezialist

Ein weißer Haken ist in einem khaki-farbenen Schild zu sehen.

Geprüft von: Dr. med. Egbert Ritter

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Die größten Irrtümer bei Schulterschmerzen

Fehler 1: Schmerzmittel einnehmen

Eine Frau steht aufrecht da, hält in einer Hand ein Glas Wasser und in der anderen eine Blisterpackung Schmerzmittel.

Fehler 2: Schonen

Eine Frau sitzt in einem Sessel und schaut gelangweilt. In einer Hand hält sie eine Fernbedienung.

Fehler 3: Auf der Seite schlafen

Eine Frau liegt auf der Seite. Die Beine hat sie angewinkelt, eine Hand liegt unter dem Kopfkissen.

Der Schulterretter: Bekämpft die Ursache von Schulterschmerzen

Der grüne Schulterretter von Liebscher & Bracht liegt zum Teil auf einem Würfel und auf einem hellgrünen Boden.
Eine Frau steht in Richtung einer grünen Wand und streckt die Arme hinter dem Kopf in die Höhe, dabei zieht sie ein grünes Band, den Schulterretter von Liebscher & Bracht, auseinander.
Eine Frau steht der Kamera abgewandt in Richtung einer grünen Wand und streckt beide Arme mit Hilfe des Schulterretters nach hinten.

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Zwei Smartphones zeigen die Liebscher & Bracht App, im Hintergrund sitzt eine Frau auf einer Übungsmatte und hält ein Smartphone in den Händen.

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