Rezept: Magenschonender Bulgur-Salat
© Olena Yermenko Photos
© Olena Yermenko Photos
Du hast oft mit Sodbrennen zu kämpfen und suchst nach Gerichten, die magenschonend und lecker zugleich sind? Dann ist dieser Bulgur-Salat perfekt für dich. Abgesehen davon, dass der Salat superschnell zubereitet ist und deinen Magen nicht belastet, überzeugt die wertvolle Haupt-Zutat: Bulgur enthält wichtige Nährstoffe wie verschiedene B-Vitamine, die Mineralstoffe Kalzium und Magnesium und nicht zuletzt Energie in Form von Kohlenhydraten. Als Vollkornprodukt ist es zudem sehr ballaststoffreich und sättigend. Wir wünschen dir einen guten Appetit!
In der Einkaufsliste enthalten:
Lade dir jetzt unsere kostenfreie vegane Einkaufsliste runter und sei in der Küche bestens ausgestattet!
Gib deine E-Mail-Adresse an, um die Einkaufsliste herunterzuladen:
Lerne die Vorteile verschiedener Fasten-Methoden kennen und erfahre, wie dadurch Krankheiten, Schmerzen und andere Beschwerden besser heilen können.
Du möchtest dich gerne vegan ernähren und dabei lecker essen? Wir geben dir sieben Tipps, die dich satt und gesund durch den Alltag bringen – ganz ohne Verzicht.
Tipps abholenIntervallfasten gegen Schmerzen? Wir stellen dir die 16:8-Methode ausführlich im Ernährungs-Lexikon vor und verraten, wie Fasten deine Selbstheilungs-Kräfte ankurbelt.
Jetzt lesenWie kann vegane Ernährung gegen Schmerzen helfen und welche Lebensmittel gehören dann auf deinen Speiseplan? Hier erfährst du alles!
Hier informierenHier erfährst du, welche Symptome für eine Übersäuerung deines Körpers sprechen und wie du ihn mit den richtigen Tricks wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.
Welche Rolle spielt unsere Ernährung bei Zivilisationskrankheiten und welche Lebensmittel helfen gegen Entzündungen? Die Antworten erhältst du hier.
Entzündungen stoppenHier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.
Anleitung ansehenIn unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.
Zum SchmerzlexikonWie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen in den Griff bekommst?
Jetzt lesenDiese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.
Jetzt lesenWie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen? Lies hier, wie du die besten Ergebnisse erzielst.
Jetzt lesenJetzt herunterladen und direkt mit den Übungen starten ⬇️⬇️⬇️
Gib deine E-Mail-Adresse an, um den Ratgeber herunterzuladen: