ShopAugenschmerzen: Was du jetzt dagegen tun kannst
Im Urlaub genießen wir oft die schöne Aussicht, sei es beispielsweise der Blick auf das Meer am Strand oder ins Tal in den Bergen. Wir genießen vor allem die Sicht in die Ferne, lassen den Blick schweifen — das ist ein großer Unterschied zu den Sehgewohnheiten unseres Alltags. Denn hier fehlt es uns oft an Weitblick.
Alleine schon während der Arbeit verbringen wir die meiste Zeit in Räumen. Dort schauen wir stundenlang auf einen Bildschirm und nach Feierabend vielleicht in ein Buch oder auf den Fernseher. Irgendwann merken wir, dass die Augen schwer werden, der Blick unscharf und eine Brille nötig wird. Das kommt mit dem Alter, sagen manche. Doch auch in jungen Jahren können die Augen Probleme machen. Was ist der Grund dafür?
Ähnlich wie alle Muskeln in unserem Körper brauchen auch die Augen Bewegung, um fit zu bleiben. Einschränkungen des Sehvermögens gehen deshalb auf unausgeglichene routinierte Bewegungen zurück. In diesem Video erklärt Roland dir, warum es wichtig ist, deine Augen zu bewegen und wie du mit einfachen Übungen die Muskulatur rund um deine Augen entspannen kannst. Schau es dir am besten gleich an!
In diesem Sinne: Augen auf und mitgemacht. Viel Spaß.
