Bandscheibenvorfall: 10 Übungen für deinen Rücken

Ob Bandscheibenvorfall, Spinalkanalstenose, Gleitwirbel oder nicht diagnostizierte Rückenschmerzen: Was du jetzt brauchst, sind wohltuende und zugleich effektive Bewegungen, die deinen Rücken mobilisieren und auf diese Weise die Beschwerden lindern.
Im Video zeigt dir Roland zehn Übungen, die besonders gesund für dich sind. Probiere sie gleich aus! Alternativ kannst du unten in der Übungsbeschreibung nachlesen.
Die besten Übungen gegen deine Beschwerden bei einem Bandscheibenvorfall haben wir in unserem kostenlosen PDF-Ratgeber zusammengestellt. Runterladen und mitmachen!

Roland Liebscher-Bracht
Bestseller-Autor & Schmerzspezialist

Geprüft von: Dr. med. Egbert Ritter
Kostenfreier Ratgeber
Effektive Übungen bei einem Bandscheibenvorfall
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Die besten Übungen und Tipps bei Bandscheibenvorfall

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