ISG-Blockade: Diese 3 Sofort-Übungen für zu Hause brauchst du jetzt

Engpässe im Iliosakralgelenk können viele Symptome auslösen: Schmerzen in der Hüfte, der Leiste, im unteren Rücken und Gesäß hängen häufig mit dem ISG zusammen. Betroffene sind oft in ihrer gesamten Beweglichkeit erheblich eingeschränkt. Schuld ist aber nicht das Gelenk selbst, sondern überspannte Muskeln, die über das Gelenk verlaufen. Roland erklärt dir im Video genau, woher deine Schmerzen kommen. Er zeigt dir außerdem drei Übungen, die du einfach zu Hause machen kannst: Damit fährst du die Spannungen herunter und linderst somit deine Schmerzen schnell und effektiv. Mache direkt mit!

Falls du darüber hinaus noch weitere Übungen für dein Iliosakralgelenk ausprobieren möchtest, lade dir unbedingt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber gegen die ISG-Blockade herunter.

Die besten Tipps und Tricks bei ISG Blockade

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