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Mache diese Übung, wenn du dich nicht richtig hinknien kannst!

Video – Übung

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Wenn es dir schwer fällt, dich vollständig hinzuknien, und du dabei Schmerzen spürst, dann kann dir unsere Übung in diesem Video optimal helfen. Wichtig ist, dass du sie regelmäßig machst! Wenn dir das Hinknien dann mit der Zeit besser gelingt, kannst du mit unseren Übungen gegen Knieschmerzen weitermachen, damit dein Knie völlig schmerzfrei wird und bleibt.

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Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt einem Patienten, dass Krafttraining bei Knieschmerzen nicht hilft

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Ein fataler Irrtum!

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Vorschaubild: Roland zeigt auf Ina`s Knie, welches rot hervorgehoben ist und sie dazu ein schmerzverzerrtes Gesicht macht. Dazu der Text rechts: "Befreie dein Knie - 2 Tipps"

Die zwei besten Übungen
gegen Knieschmerzen

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Roland Liebscher-Bracht empfiehlt eine Roland Liebscher-Bracht zeigt eine Übung mit der Dehnungsschlaufe gegen Knieschmerzen

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

Porträt Roland Liebscher Bracht

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