Start > Schmerzlexikon > Knieschmerzen > Übungen > Hinknien

Mache diese Übung, wenn du dich nicht richtig hinknien kannst!

Video – Übung

SCHMERZLEXIKON
ZU URSACHE & SYMPTOME

Wenn es dir schwer fällt, dich vollständig hinzuknien, und du dabei Schmerzen spürst, dann kann dir unsere Übung in diesem Video optimal helfen. Wichtig ist, dass du sie regelmäßig machst! Wenn dir das Hinknien dann mit der Zeit besser gelingt, kannst du mit unseren Übungen gegen Knieschmerzen weitermachen, damit dein Knie völlig schmerzfrei wird und bleibt.

Start > Schmerzlexikon > Knieschmerzen > Übungen > Hinknien

Mache diese Übung, wenn du dich nicht richtig hinknien kannst!

Video – Übung

Wenn es dir schwer fällt, dich vollständig hinzuknien, und du dabei Schmerzen spürst, dann kann dir unsere Übung in diesem Video optimal helfen. Wichtig ist, dass du sie regelmäßig machst! Wenn dir das Hinknien dann mit der Zeit besser gelingt, kannst du mit unseren Übungen gegen Knieschmerzen weitermachen, damit dein Knie völlig schmerzfrei wird und bleibt.

Pdf - Ratgeber mit links dem Deckblatt "Knieschmerzen - Die 3 effektivsten Übungen gegen Knieschmerzen" Rechts daneben aufgeschlagen die Broschüre, mit Text und Bild für die Übungsbeschreibungen

DIE BESTEN TIPPS UND TRICK BEI KNIESCHMERZEN

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber gegen Knieschmerzen runter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gebe deine E-Mail Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

1

DIE BESTEN TIPPS UND TRICK BEI KNIESCHMERZEN

Pdf - Ratgeber mit links dem Deckblatt "Knieschmerzen - Die 3 effektivsten Übungen gegen Knieschmerzen"

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber gegen Knieschmerzen runter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gebe deine E-Mail Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

1

DIE BESTEN TIPPS UND TRICK BEI KNIESCHMERZEN

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber gegen Knieschmerzen runter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gebe deine E-Mail Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

1

Weitere Video-Übungen, die dich auch interessieren könnten:

Eine Frau hält sich schmerzverzerrt das Knie, Roland Liebscher-Bracht zeigt auf ihre Knie. Neben den Personen 2 Textfelder "3 Fehler" "Bei Knieschmerzen"

Mach das nicht: Diese 3 Fehler solltest du bei Knieschmerzen unbedingt vermeiden

Zur Video-Übung

Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt einem Patienten, dass Krafttraining bei Knieschmerzen nicht hilft

Diese einfachen Übungen sind das Geheimnis, um auch im hohen Alter keine Knieschmerzen zu bekommen!

Zur Video-Übung

Weitere Video-Übungen, die dich auch interessieren könnten:

Mach das nicht: Diese 3 Fehler solltest du bei Knieschmerzen unbedingt vermeiden

Zur Video-Übung

Krafttraining gegen Knieschmerzen?
Ein fataler Irrtum!

Zur Video-Übung

Schmerzspezialist Roland-Liebscher Bracht hilft einer Patientin, die sich ihr schmerzendes Knie hält

Die zwei besten Übungen gegen Knieschmerzen

Zur Video-Übung

Mache diese Übungen regelmäßig und tue deinem Knie etwas Gutes!

Zur Video-Übung

Diese einfachen Übungen sind das Geheimnis, um auch im hohen Alter keine Knieschmerzen zu bekommen!

Zur Video-Übung

Grafik von einem Menschen, der aus Punkten besteht, wovon 9 Punkte rot hervor gehoben sind. Über dem Po ist ein schwarzes Rechteck, in dem "A-Z Schmerzlexikon"

SCHMERZLEXIKON - KNIESCHMERZEN

Nirgendwo werden aufgrund von Knieschmerzen so viele künstliche Kniegelenke eingesetzt wie in Deutschland: Allein zwischen 2003 und 2009 stieg die Zahl der künstlichen Kniegelenke um über 50 Prozent.¹⁾Das Erschreckende dabei ist: Die meisten Operationen sind völlig unnötig, wie eine große Studie der Bertelsmann-Stiftung belegt.²⁾ Oft reichen einfache Übungen und eine effektive Behandlung aus, um die Beschwerden zu beheben – selbst wenn du schon eine Operation oder eine Therapie hinter dir hast.

Schmerzlexikon-Eintrag Knieschmerzen

SCHMERZLEXIKON - KNIESCHMERZEN

Nirgendwo werden aufgrund von Knieschmerzen so viele künstliche Kniegelenke eingesetzt wie in Deutschland: Allein zwischen 2003 und 2009 stieg die Zahl der künstlichen Kniegelenke um über 50 Prozent.¹⁾Das Erschreckende dabei ist: Die meisten Operationen sind völlig unnötig, wie eine große Studie der Bertelsmann-Stiftung belegt.²⁾ Oft reichen einfache Übungen und eine effektive Behandlung aus, um die Beschwerden zu beheben – selbst wenn du schon eine Operation oder eine Therapie hinter dir hast.

Zum Schmerzlexikon

EIN NEWSLETTER - 1.000 MÖGLICHKEITEN SCHMERZEN LOSZUWERDEN

Du erhältst aktuelle Beiträge und Übungen.
Du lernst, deine akuten Schmerzzustände in den Griff zu bekommen.
Du bekommst immer die neuesten Informationen zu unserer Schmerztherapie.

1

EIN NEWSLETTER - 1.000 MÖGLICHKEITEN SCHMERZEN LOSZUWERDEN

1

Du erhältst aktuelle Beiträge und Übungen.
Du lernst, deine akuten Schmerzzustände in den Griff zu bekommen.
Du bekommst immer die neuesten Informationen zu unserer Schmerztherapie.

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon