Knieschmerzen? So schnell wirst du sie los

Du träumst von gesunden Knien? Wir zeigen dir heute drei hochwirksame Schmerzfrei-Übungen, mit denen du dir einfach von zuhause selbst helfen kannst. Wenn du dieses Übungs-Programm regelmäßig durchführst, ist es dir möglich, deine Knieschmerzen immer weiter zu lindern und sogar komplett loszuwerden – auch bei Arthrose. Skeptisch? Dann überzeuge dich am besten gleich selbst.

Du kannst dir unsere besten Übungen gegen Knieschmerzen natürlich auch kompakt als PDF-Ratgeber herunterladen und ausdrucken. So hast du sie immer und überall parat!

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Die besten Übungen gegen Knieschmerzen

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Person im Sitzen, Nahaufnahme der Knie. Das linke Knie hat eine große, frische Narbe.

Viele OPs bei Knieschmerzen unnötig?

In keinem anderen Land werden so viele Knieoperationen durchgeführt wie in Deutschland. Dabei halten Experten drei von vier Operationen für völlig unnötig.

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Eine Frau kommt beim Joggen zum Stehen und hält sich nach unten gebeugt das Knie.

Knieschmerzen verstehen

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Frau greift sich beim Joggen in die Kniekehle. Die Schmerzen können mit Patellasehnen-Schmerzen einhergehen

Schmerzen in der Kniekehle

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Arthrose: Das musst du wissen

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Gesundes Frühstück mit Beeren und Haferflocken gegen Arthrose

Optimale Ernährung bei Arthrose

Bei Arthrose ist es besonders wichtig, dem Körper die richtigen Nährstoffe zur Verfügung zu stellen, um ihn nicht noch zusätzlich zu übersäuern.

Tipps abholen

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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