Nacken- und Kopfschmerzen in nur 10 Minuten loswerden

Um einen Teil unseres Körpers kümmern wir uns meistens erst, wenn es schon zu spät ist: den Nacken. Entscheidend für die Beweglichkeit des Kopfes und Oberkörpers, ist er besonders anfällig für diverse Störungen. Als Übergang zwischen Rückenmuskulatur und Kopf, führen deshalb Verspannungen im Nacken häufig auch zu Kopfschmerzen. 

Die Ursachen für Nacken- und Kopfschmerzen sind unter anderem muskuläre Dysbalancen. Sie entstehen beispielsweise durch sich häufig wiederholende Bewegungsabläufe am Arbeitsplatz oder eine einseitige Belastung durch eine falsche Haltung. In diesem Video zeigen wir dir, wie du deine Nacken- und Kopfschmerzen dauerhaft beseitigen kannst — und das in nur 10 Minuten.  Dafür brauchst du nichts außer einem Stuhl oder eine Bank, um dich aufrecht hinzusetzen. Lass uns direkt loslegen!