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Die besten Übungen gegen Geierhals & Brettnacken

Video – Übung

SCHMERZLEXIKON
ZU URSACHE & SYMPTOME

Leidest du unter einem stark verspannten Nacken, der sich so hart anfühlt wie ein Brett, und gleichzeitig unter einem überstreckten Hals? Dann solltest du dir unbedingt unsere Übungen gegen den sogenannten Geierhals mit Brettnacken im folgenden Video ansehen.

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Die besten Übungen gegen Geierhals & Brettnacken

Video – Übung

Leidest du unter einem stark verspannten Nacken, der sich so hart anfühlt wie ein Brett, und gleichzeitig unter einem überstreckten Hals? Dann solltest du dir unbedingt unsere Übungen gegen den sogenannten Geierhals mit Brettnacken im folgenden Video ansehen.

Was bewirkt die Faszienrolle aus dem Video?

✅ Wie unterstützt sie deinen Körper, schmerzfrei zu werden und zu bleiben?
✅ Was passiert bei einer Faszienrollmassage in deinem Körper?
✅ Worauf musst du bei der Auswahl der richtigen Faszienrolle achten?

Mehr erfahren

Leidest du unter einem stark verspannten Nacken, der sich so hart anfühlt wie ein Brett, und gleichzeitig unter einem überstreckten Hals? Dann solltest du dir unbedingt unsere Übungen gegen den sogenannten Geierhals mit Brettnacken im folgenden Video ansehen.

Was bewirkt die Faszienrolle aus dem Video?

✅ Wie unterstützt sie deinen Körper, schmerzfrei zu werden und zu bleiben?
✅ Was passiert bei einer Faszienrollmassage in deinem Körper?
✅ Worauf musst du bei der Auswahl der richtigen Faszienrolle achten?

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✅ Wie unterstützt sie deinen Körper, schmerzfrei zu werden und zu bleiben?
✅ Was passiert bei einer Faszienrollmassage in deinem Körper?
✅ Worauf musst du bei der Auswahl der richtigen Faszienrolle achten?

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Pdf - Ratgeber mit links dem Deckblatt "Nackenschmerzen - Die 4 effektivsten Übungen gegen Nackenschmerzen" Rechts daneben aufgeschlagen die Broschüre, mit Text und Bild für die Übungsbeschreibungen

DIE BESTEN TIPPS UND TRICK BEI NACKENSCHMERZEN

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DIE BESTEN TIPPS UND TRICK BEI NACKENSCHMERZEN

Auf dem Titelbild ist Roland abgebildet. Er erklärt einfach und verständlich die 4 effektivsten 4 Übungen gegen Nackenschmerzen.

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DIE BESTEN TIPPS UND TRICK BEI NACKENSCHMERZEN

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Weitere Video-Übungen, die dich auch interessieren könnten:

Roland und eine weitere Frau sind auf dem Bild zu sehen. Roland macht mit seiner Hand auf die Schmerzenstelle aufmerksam im Nackenbereich. Ein roter Pfeil und ein roter Kreis sollen alle Blicke auf die Stelle bewegen. Oben rechts ist ein Kasten indem steht:"Atlas Korrektur".

Atlaskorrektur –
Die drei besten Übungen für deine HWS!

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Thumbnail zu Nackenschmerzen - Modell Ina lächelt als sie beide Hände am Nacken hat, Roland dahinter mit Daumen hoch und Links oben steht "Das Geheimnis gelüftet" und darunter ein grünes Häkchen

Das Geheimnis, um deine Nackenverspannung direkt zu lösen!

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Auf diesem Bild ist Roland mit einer Dame zu sehen. Roland drückt seinen Zeigefinger auf ihr hinteren Hals, wo drum herum 3 rote Kreise auf diesen Punk aufmerksam machen und schaut sehr Freudig. Oben rechts steht "14 Tage" mit einer leichten Neigung.

Nackenverspannungen: Mache diese Übung 2 Wochen jeden Tag und schaue, was passiert!

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Grafik von einem Menschen, der aus Punkten besteht, wovon 9 Punkte rot hervor gehoben sind. Über dem Po ist ein schwarzes Rechteck, in dem "A-Z Schmerzlexikon"

SCHMERZLEXIKON - NACKENSCHMERZEN

Für Menschen können dauerhafte Nackenschmerzen im Alltag zu einer großen Belastung werden. Schmerzmittel helfen dabei nicht weiter, sie stellen nur das Alarmsignal des Körpers ab, ohne das Problem zu beheben, aufgrund dessen der Körper überhaupt Alarm schlägt.

Verletzungen der Wirbelsäule oder Schäden an den Kopf-Hals-Gelenken sowie Bändern und Bandscheiben können Nackenschmerzen begünstigen. Ein ernster Hintergrund für das Auftreten von Schmerzen im Nacken ist jedoch eher selten und eine Ausnahme. In der Regel sind Fehlhaltungen Ursache, die wir im Alltag zu oft einnehmen, ohne sie auszugleichen. Denken wir nur an das nach-vorne-Fallen der Schultern beim Arbeiten am Computer.

Schmerzlexikon-Eintrag Nackenschmerzen

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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