Start > Schmerzlexikon > Schnappfinger > Übungen

Die besten Übungen gegen einen Schnappfinger

Du kannst nicht mehr richtig zupacken oder sicher greifen? Dann weißt du, wie lästig ein Schnappfinger sein kann und wie sehr er dich in deinem Alltag einschränkt. Von den Schmerzen ganz zu schweigen. Die Lösung ist aber gar nicht kompliziert. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht verrät dir in diesem Video, wie du deinen Schnappfinger mit einfachen Übungen loswerden kannst.

▶ Schaue dir jetzt dieses Video dazu an:

💡 Hier kannst du das neue Buch „Deutschland hat Rücken“ bestellen

💡Schaue dir jetzt dieses
Video dazu an:

▶ Das neue Buch bestellen

Schicke das Video einem Freund, der es sehen sollte:

Erfahre die Ursache deines Schnappfingers:

Ein Schnappfinger am Ringfinger eines älteren Mannes

Wie entsteht ein Schnappfinger?

In unserem Video hast du nun die besten Übungen gegen einen Schnappfinger gesehen, aber wie entsteht er eigentlich?

Jetzt lesen

Roland Liebscher-Bracht greift sich seine Hand, sie ist durch rotes Leuchten betont. Ein Pfeil von den Händen abgehend führt auf den Schriftzug "Woher kommt das Kribbeln?"

Was ist die Ursache von kribbelnden Händen?

Kribbeln deine Hände öfter? Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht verrät dir in diesem Video, woher das Kribbeln kommt.

video ansehen

Das Buch "Deutschland hat Rücken" von Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht

Deutschland hat Rücken — Das neue Buch von Roland Liebscher-Bracht

✅ Warum leiden trotz moderner Medizin jedes Jahr mehr Menschen unter Rückenschmerzen?
✅ Wie kannst du deine Rückenschmerzen dauerhaft loswerden — ohne Operationen oder Medikamente?

Jetzt bestellen

Das wird dich auch interessieren:

Ein älterer Mann hält sich seine verkrümmten und schmerzenden Finger bei Rheuma

Fingerschmerzen trotz Rheuma loswerden

Auch bei Rheuma kannst du bis zu 80 Prozent deiner Fingerschmerzen loswerden. Wie das sein kann? Unser Schmerzlexikon-Artikel verrät es dir.

alles über rheuma

Eine Frau greift sich mit skeptischem Blick ans Daumengelenk. Neben ihr ein Stopschild und der Schriftzug "Nur 10 Minuten!"

Daumenschmerzen durch Büro-Arbeit

In diesem Video zeigt dir Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht ein Übungsprogramm, das nur 10 Minuten dauert und dich von deinen Daumenschmerzen befreien kann.

daumen jetzt befreien

Wenn das ganze Handgelenk schmerzt

Schlimme Schmerzen im Handgelenk machen deinen Büro-Job zur Qual? Warum das so ist und was du dagegen kannst, verraten wir dir in diesem Artikel.

hier informieren

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau Übungen. Sie liegt bäuchlings, er unterstützt die Dehnung in Arm und Hand.

Karpaltunnelsyndrom? Das musst du wissen

Was ist ein Karpaltunnelsyndrom? Wie entsteht es und wie kannst du es wieder loswerden? Unser Schmerzlexikon-Artikel liefert die Antworten.

jetzt lesen

Roland Liebscher-Bracht hält sein Ohr an das Knie einer Frau. Neben ihm das Textfeld "Knack", und eine Zeichnung eines auseinandergebrochenen Knochens.

Warum knacksen Gelenke?

Nicht nur der Finger schnappt, sondern auch bestimmte Gelenke knacksen? Keine Angst: Roland Liebscher-Bracht erklärt dir im Video, was dahintersteckt.

hier geht's zum video

Mach Schluss mit kribbelnden Händen

Kribbeln deine Hände öfter? Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht verrät dir in diesem Video, woher das Kribbeln kommt und was du dagegen tun kannst.

video ansehen

Lade dir unseren kostenfreien Ratgeber gegen deine Schmerzen runter:

Ratgeber Nackenschmerzen von Roland Liebscher-Bracht im Flyerformat. Zu sehen sind Titelseite und der aufgeschlagene Ratgeber.

✅ Die besten Übungen gegen deine Schmerzen mit Bildern und präziser Erklärung
✅ Wie entstehen deine Schmerzen und wie lassen sie sich vermeiden?
✅ Experten-Tipps von Roland Liebscher-Bracht
▶ Den ganzen Ratgeber kostenlos als PDF runterladen!

runterladen

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon

Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt Patientin, wie lange und wie oft sie die Übungen machen soll

Unsere Übungen: Wie oft und wie lange?

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen möglichst effektiv in den Griff bekommst?

jetzt lesen

Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt an einem Skelett, wie Schmerzen durch richtige Bewegung geheilt werden können

Warum richtige Bewegung Schmerzen heilt

Unsere Übungen bewirken, dass sich dein Körper auch in den wenig genutzten Gelenkwinkeln bewegt. Doch warum hilft das?

jetzt lesen

Eine Frau und Roland Liebscher-Bracht halten die Buchstaben "L&B" in den Händen. Dazu der Schriftzug: "Unsere Vision. Warum tun wir das?"

Warum machen wir das? Unsere Vision!

Warum stellen wir dir und anderen Schmerz-Leidenden all das Wissen und die Video-Übungen kostenlos zur Verfügung?

jetzt lesen

Liebscher & Bracht Faszienrollenset: große und kleine Faszienrolle, große und kleine Faszienkugel.

Darum sind diese Faszienrollen so effektiv

Es gibt viele Anbieter für Faszienrollen, aber unsere wurden speziell gegen Schmerzen entwickelt.

jetzt lesen

Roland Liebscher-Bracht zeigt die häufigsten Fehler beim Faszienrollen an einer Patientin

Drei Fehler beim Faszienrollen

Diese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.

jetzt lesen

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin die Faszienrollen

Faszienrollen: Wie oft? In welche Richtung?

Wie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen?

jetzt lesen