Kategorie Archiv: Bandscheibenvorfall

Prävention: Wichtigste Übung zur Verhinderung eines Bandscheibenvorfall

Eine Frau sitzt auf einer Übungsmatte. Hinter ihr kniet Roland Liebscher-Bracht und dehnt ihren Arm über ihren Kopf nach hinten.

Die aktuelle Übung ist eine gute Prävention und im Akutfall vor einem Bandscheibenvorfall. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt nun die wichtigste Übung gegen diese enormen Schmerzen im Rücken und der eingeschränkten Beweglichkeit. Wichtigste Übung Bandscheibenvorfall Dazu stellen Sie sich aufrecht hin und schieben nur die Leisten nach vorne. Immer weiter nach vorne schieben und den Schwerpunkt […]