Zu viel Bauchfett lässt Entzündungen sprießen und führt vermehrt zu Schmerzen – eine Tatsache, die niemand von uns gerne hört. Natürlich heißt das noch lange nicht, dass du dir über jede kleine Speckrolle den Kopf zerbrechen musst. Kritisch wird es erst, wenn die Leibesmitte immer größer und fester wird, denn dann hast du vermutlich zu viel inneres Bauchfett angesammelt. Für Organe wie Herz, Leber und Darm bedeutet das: Sie sind  unmittelbar von Fettzellen umgeben. Dabei setzt das Bauchfett Botenstoffe frei, die chronische Entzündungen hervorrufen und Zivilisationskrankheiten wie Diabetes fördern.

Also können deine Schmerzen verschwinden, wenn du die Pölsterchen am Bauch verlierst?

Eine gesunde Lebensweise ist auf jeden Fall der Schlüssel zu einem Leben ohne Beschwerden. Wir verraten dir im Video, wie du deinen Bauchumfang zuhause messen kannst und ab welchen Maßen du dringend aktiv werden solltest. Doch keine Sorge: Wir schwatzen dir keine „Wunder-Diät“ auf, bei der es nur um radikalen Gewichtsverlust geht. Deine Pfunde müssen nicht um jeden Preis in Rekordzeit purzeln. Viel wichtiger ist, dass du dein eigenes Tempo findest und trotzdem schnell spürst, wie gut du dich bereits durch erste Veränderungen fühlen kannst. 

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