Was statt Diäten gegen Übergewicht und Schmerzen helfen kann

Dir machen zu viele überflüssige Kilos zu schaffen? Übergewicht bringt oft gesundheitliche Probleme mit sich und sorgt nicht zuletzt dafür, dass wir mehr Schmerzen haben. 

Vielleicht hast du auch schon mal eine Diät ausprobiert, um Gewicht zu verlieren. Dann hast du sicher auch gemerkt, warum die meisten Diäten einen schlechten Ruf haben: Ein radikaler Gewichtsverlust im Rahmen von Crash-Diäten fällt fast immer zulasten der Gesundheit. Von Jo-Jo-Effekt und Frustration ganz zu schweigen.

In unserem neuen Video zeigt dir Ernährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht den gesunden Ausweg und zugleich die langfristige Lösung gegen überflüssige Pfunde. Eine dauerhaft erfolgreiche Diät kümmert sich nämlich nicht um Kohlsuppe, Steinzeit, Low-irgendwas, Trennkost oder die schroffe Aufforderung, nur die Hälfte einer Mahlzeit zu essen. Anders als reine „Schlankheitskuren“, ist dieser Ansatz somit nicht zum Scheitern verurteilt.

Schaue direkt ins  Video rein, erfahre alles über Diäten und genieße im Anschluss das befreiende Gefühl, dir viel weniger Gedanken ums Essen machen zu müssen. Teure Detox-Kuren ade!