Warum Diäten bei Gewichtsproblemen fast nie helfen!

Viele Diäten haben einen schlechten Ruf – und das meist aus gutem Grund. Ein radikaler Gewichtsverlust im Rahmen von Crash-Diäten fällt fast immer zulasten der Gesundheit. Von Jo-Jo-Effekt und Frustration ganz zu schweigen.

In unserem neuen Video zeigt dir Ernährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht den gesunden Ausweg und zugleich die langfristige Lösung gegen überflüssige Pfunde. Eine dauerhaft erfolgreiche Diät kümmert sich nämlich nicht um Kohlsuppe, Steinzeit, Low-irgendwas, Trennkost oder die schroffe Aufforderung, nur die Hälfte einer Mahlzeit zu essen. Anders als reine „Schlankheitskuren, ist dieser Ansatz somit nicht zum Scheitern verurteilt.

Schaue direkt ins  Video rein, erfahre alles über Diäten und genieße im Anschluss das befreiende Gefühl, dir viel weniger Gedanken ums Essen machen zu müssen. Teure Detox-Kuren ade!

▶ Sieh dir jetzt unser Video dazu an:

Du möchtest wissen, welche Lebensmittel wirklich gut für dich sind? Erhalte die beste vegane Einkaufsliste kostenlos in dein E-Mail-Postfach.

In der Einkaufsliste enthalten:

  • vitaminreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Salate
  • das beste Getreide und Pseudogetreide
  • die ultimativen pflanzlichen Proteinquellen sowie gesunde Fettlieferanten
  • allerlei Gewürze und Kräuter mit gesundheitsfördernder Wirkung

Die beste Einkaufsliste für deine veganen Basics

Lade dir jetzt unsere kostenfreie vegane Einkaufsliste runter und sei in der Küche bestens ausgestattet!

Gib deine E-Mail-Adresse an, um die Einkaufsliste herunterzuladen:

Wenn du dich für gesunde Ernährung interessierst, lies hier weiter:

Fasten: Gesund bis ins hohe Alter

Lerne die Vorteile verschiedener Fasten-Methoden kennen und erfahre, wie dadurch Krankheiten, Schmerzen und andere Beschwerden besser heilen können.

Mehr erfahren

Vegan essen: 7 Tipps für Einsteiger

Du möchtest dich gerne vegan ernähren und dabei lecker essen? Wir geben dir sieben Tipps, die dich satt und gesund durch den Alltag bringen – ganz ohne Verzicht.

Tipps abholen

Intervallfasten in der Forschung

Intervallfasten gegen Schmerzen? Wir stellen dir die 16:8-Methode ausführlich im Ernährungs-Lexikon vor und verraten, wie Fasten deine Selbstheilungs-Kräfte ankurbelt.
Jetzt lesen

Grundlagen der veganen Ernährung

Wie kann vegane Ernährung gegen Schmerzen helfen und welche Lebensmittel gehören dann auf deinen Speiseplan? Hier erfährst du alles!

Hier informieren

Bist du übersäuert?

Hier erfährst du, welche Symptome für eine Übersäuerung deines Körpers sprechen und wie du ihn mit den richtigen Tricks wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.

Anzeichen kennen

Entzündungshemmende Lebensmittel

Welche Rolle spielt unsere Ernährung bei Zivilisationskrankheiten und welche Lebensmittel helfen gegen Entzündungen? Die Antworten erhältst du hier.

Entzündungen stoppen