Ernährung gegen Schmerzen: Professor & Ärztin klären auf

Neben regelmäßiger und abwechslungsreicher Bewegung ist die richtige Ernährung für ein schmerzfreies und gesundes Leben unerlässlich. Wenn du unsere Beiträge schon länger verfolgst, erzählen wir dir damit sicher nichts Neues. Woraus aber besteht dieses „richtig“ im Zusammenhang mit Ernährung und Schmerzen?

Um dieser heiß diskutierten Frage auf den Grund zu gehen und endlich verständliche Antworten auf Faktenbasis zu liefern, hat Dr. Petra Bracht gemeinsam mit dem bekannten Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Claus Leitzmann ein neues Buch geschrieben: „Klartext Ernährung“. In unserem heutigen Video stellen sie dir dieses besondere Buch gemeinsam mit Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht vor.

▶ Schaue dir jetzt unser Video dazu an:

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In der Einkaufsliste enthalten:

vitaminreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Salate
das beste Getreide und Pseudogetreide
die ultimativen pflanzlichen Proteinquellen sowie gesunde Fettlieferanten
allerlei Gewürze und Kräuter mit gesundheitsfördernder Wirkung

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Tipps abholen

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entzündungen stoppen

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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