Großer Sommer-Sale ☀️ Bis zu 35% Rabatt + Geschenke - Jetzt Deals entdecken

Warum dich zu viel Fleisch krank macht

09.07.2026

Unser Körper ist sehr anpassungsfähig: Durch bestimmte Mechanismen hat er die Fähigkeit, sich selbst zu reparieren. Unter anderem nutzt er dafür Entzündungen. Dabei ist es wichtig festzustellen: Die Entzündung ist ein Heilungsprozess und nicht die Krankheit selbst.

Isst du beispielsweise Fleisch, fängt der Körper mithilfe von Entzündungen an, sich zu heilen, um dem Konsum entgegenzuwirken. Dies führt auf Dauer zu erhöhten Spannungen und dadurch zu Schmerzen. Mit dem unbedachten und oft gewohnheitsmäßigem Verzehr von tierischen Eiweißen schadest du also massiv deiner Gesundheit. Weil uns dein Wohlergehen am Herzen liegt, möchten wir dich mit diesem Video über die schädlichen Auswirkungen von Fleisch auf deinen Körper aufklären.

Petra stellt nachvollziehbar dar, warum ein erhöhter Fleischkonsum dich krank machen kann. Du wirst lernen, dass dein Körper sich viel mehr über pflanzliche Power freut, um fit zu bleiben. Gönne dir die Kräfte der Natur in Form von gesunden Lebensmitteln.

Die ultimative Gästeliste für deine pflanzliche Küchenparty: Lade dir jetzt kostenlos unsere vegane Einkaufsliste herunter.💚

Besser als jeder Liebesbrief: Unsere kostenlose vegane Einkaufsliste in deinem E-Mail-Postfach!

Was dich erwartet?

  • vitaminreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Salate
  • das beste Getreide und Pseudogetreide
  • die ultimativen pflanzlichen Proteinquellen sowie gesunde Fettlieferanten
  • allerlei Gewürze und Kräuter mit gesundheitsfördernder Wirkung

Kostenfreier Ratgeber

Lade dir jetzt unsere kostenfreie vegane Einkaufsliste runter und sei in der Küche bestens ausgestattet!

PDF Ratgeber VorschauPDF Ratgeber Vorschau - Inhaltsseiten

Gib deine E-Mail-Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

Noch mehr spannende Infos und Tipps zum Thema Ernährung gibt es hier:

Zwei Drittel des Bildes nimmt die Darstellung zweier Silhouetten ein. Bei einem Mann und einer Frau werden dicke Bäuche angedeutet. Im letzten Drittel des Bildes lächelt Dr. med. Petra Bracht den Betrachter an. Auf dem Bild steht: „Purer Wahnsinn"

Schmerzen durch Gewichtsprobleme?

Die beste Diät? Ist gar keine! Wie du den Diät-Wahnsinn hinter dir lässt und trotzdem gesund zum Wunschgewicht kommst, siehst du im Beitrag.

Eine Frau mit hochgesteckten Haaren blickt seitlich zu einem kleinen Einkaufskorb auf ihrer Handfläche. In diesem liegen Tomaten, Paprika, eine Gurke und grüne Blätter.

Vegan essen: 7 Tipps für Einsteiger

Du möchtest dich gerne vegan ernähren und dabei lecker essen? Wir geben dir sieben Tipps, die dich satt und gesund durch den Alltag bringen – ganz ohne Verzicht.

Ein junger Mann hält einen Wecker mit seinen Zähnen fest. In den Händen hält er Messer und Gabel bereit, um zu essen.

Intervallfasten in der Forschung

Intervallfasten gegen Schmerzen? Wir stellen dir die 16:8-Methode ausführlich im Ernährungs-Lexikon vor und verraten, wie Fasten deine Selbstheilungs-Kräfte ankurbelt.

Eine junge Frau hält viel Gemüse in ihren Händen und schaut zufrieden aus

Grundlagen der veganen Ernährung

Wie kann vegane Ernährung gegen Schmerzen helfen und welche Lebensmittel gehören dann auf deinen Speiseplan? Hier erfährst du alles!

Ein dicker Mann sitzt unglücklich auf seinem Bett und fühlt sich müde und antriebslos

Bist du übersäuert?

Hier lernst du, welche Symptome für eine Übersäuerung deines Körpers sprechen und wie du ihn mit den richtigen Tricks wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.

Auf einem blauen Holztisch liegen verschiedene orange und gelbe entzündungshemmende Lebensmittel. Eine aufgeschnittene Orange, eine Zitrone, Karotten, Honig und Kurkuma liegen beieinander

Entzündungshemmende Lebensmittel

Welche Rolle spielt unsere Ernährung bei Zivilisationskrankheiten und welche Lebensmittel helfen gegen Entzündungen? Die Antworten erhältst du hier.

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

Roland Liebscher-Bracht

So funktioniert Liebscher & Bracht – Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Roland Liebscher-Bracht sieht mit beiden Daumen nach oben in die Kamera. Neben ihm steht eine Frau in einer Rückbeugposition und lächelt in die Kamera. Zudem steht im Bild: Wie oft? Wie lange? Wie intensiv? Unsere Übungen

Richtig üben und dehnen

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen in den Griff bekommst?

Roland Liebscher-Bracht zeigt die häufigsten Fehler beim Faszienrollen an einer Patientin

Drei Fehler beim Faszienrollen

Diese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin die Faszienrollen

Faszienrollen: So wird's effektiv

Wie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen? Lies hier, wie du die besten Ergebnisse erzielst.

Über diesen Artikel

Dr. med. Petra Bracht

Autor:

Dr. med. Petra Bracht

Ärztin & Ernährungspezialistin

Mehr über Dr. med. Petra Bracht

So bewerten uns die Menschen im Netz:

Facebook

4,7 von 5

Basierend auf der Meinung von über 3.000 Personen

Alle Bewertungen lesen
Google

4,9 von 5

Basierend auf der Meinung von über 3.000 Personen

Alle Bewertungen lesen
Trusted Shops

4,8 von 5

Basierend auf der Meinung von über 1.000 Personen

Alle Bewertungen lesen
Trustpilot

4,7 von 5

Basierend auf der Meinung von über 1.000 Personen

Alle Bewertungen lesen

Erhalte regelmäßig kostenfreie Tipps &
Übungen bei Schmerzen

Immer die neuesten Übungen gegen deine Schmerzen direkt im Postfach und keine Rabatt-Aktion mehr verpassen? Dann melde dich jetzt für unseren kostenfreien Newsletter an und bleibe immer auf dem aktuellen Stand!