Kalzium-Mangel durch zu viel Milch?
„Milch stärkt die Knochen“ – Hast du diesen oder ähnliche Sätze selbst schon gehört? Kein Wunder, schließlich sind die meisten von uns mit diesem Mythos groß geworden. Genau genommen ist hier der hohe Kalziumgehalt in Milchprodukten gemeint. Doch was, wenn wir dir im neuen Video sagen, dass zu viel Milch deinen Knochen sogar schaden kann?
Im Rahmen einer wegweisenden skandinavischen Studie, in der man einer Probanden-Gruppe Milchprodukte gab und der anderen nicht, wurde bei den Kuhmilch-Verzehrern sogar ein größeres Risiko für Osteoporose festgestellt.
Schau direkt ins Video rein, um zu erfahren, welche pflanzlichen Lebensmittel hervorragende Kalzium-Lieferanten sind und wie du deinen Körper optimal versorgen kannst. Du erhältst geballtes Experten-Wissen von Ernährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht, Prof. Dr. Claus Leitzmann von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde im Immanuel Krankenhaus Berlin.
Aller Anfang kann schwer sein. Deshalb unterstützen wir dich gerne bei deinem Start in eine pfanzliche Ernährung: Wir haben dir die besten Zutaten für eine nährstoffreiche pflanzliche Küche in unserer kostenlosen Einkaufsliste zusammengestellt. Viel Spaß beim Entdecken und Ausprobieren!💚
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