BWS-Blockade: 2 Übungen, die dich schnell befreien können

Ein brennender Schmerz zwischen den Schulterblättern, vielleicht sogar Nacken- und Kopfschmerzen: Wenn die Brustwirbelsäule (BWS) durch zu hohe Spannungen blockiert ist, kann es richtig unangenehm werden. Im Video zeigen wir dir zwei Übungen, mit deinen du deinen Brustbereich effektiv dehnen kannst, um so deine Schmerzen auflösen zu können. Mache direkt mit!

Zusätzlich kann dir unser kostenfreier Ratgeber gegen das BWS-Syndrom dabei helfen, wieder schmerzfreier und beweglicher zu werden. Darin findest du viele Tipps und Übungen, um deine Beschwerden in den Griff zu bekommen.

▶ Schaue dir jetzt unser Video dazu an:

✅ Erhalte die besten Übungen gegen Schmerzen durch das BWS-Syndrom kostenlos als PDF in dein E-Mail-Postfach.

In unserem Spezial-Ratgeber bekommst du:

dein persönliches Übungs-Programm gegen das BWS-Syndrom,
bebilderte Übungs-Anleitungen für eine fehlerfreie Ausführung und
hilfreiche Tipps vom Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht.

Die besten Tipps und Tricks bei einem BWS-Syndrom

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber zum BWS-Syndrom herunter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gib deine E-Mail-Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

💡 Wenn dir dieser Artikel gefallen hat, lies hier weiter:

Ein Mann hält sich seine schmerzende Schulter und seinen Oberarm

Schulter-Arm-Syndrom im Überblick

Wir geben dir das Wissen in die Hand, mit dem du dein Schulter-Arm-Syndrom selbst behandeln kannst. Ganz ohne Medikamente und OP.

zum Artikel

Mann sitzt auf dem Sofa und hält sich den schmerzenden Nacken

Nackenschmerzen verstehen

Du leidest ständig unter Nackenschmerzen? In diesem Artikel erhältst du alle wichtigen Informationen und die besten Übungen zur Sebsthilfe.

hier informieren

Eine Frau hat Schmerzen in der Brust und am Rücken. Mit der rechten Hand fasst sie sich an die Brust und mit der linken versucht sie, an ihre Brustwirbelsäule zu gelangen.

BWS-Syndrom: Ursachen & Übungen

Du willst dich umfassend über das BWS-Snydrom informieren und die besten Übungen kennenlernen? In diesem Artikel klären wir auf!

jetzt lesen

Ein Mann hält sich seine schmerzende Schulter, in die grafisch mit roter und weißer Farbe eine schmerzhafte Verkalkung eingearbeitet ist

Kalkschulter – das kann helfen

Mit diesem Artikel möchten wir dich über die wahre Ursache deiner Kalkschulter aufklären und dir neue Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen.

mehr infos

Ein Mann fasst sich an die Brust, da er Brustschmerzen und Herzschmerzen hat

Brustschmerzen nachhaltig loswerden

Wir verraten dir in diesem Artikel, wie du Brustschmerzen effektiv und schnell behandeln kannst – ohne Medikamente, Operationen oder Nebenwirkungen.

Ein Mann hält sich im Büro seine schmerzende Schulter

Schulterschmerzen lindern

Wie entstehen Schulterschmerzen und was kannst du selbst dagegen tun? In unserem großen Schmerzlexikon-Artikel bekommst du alle Antworten.

mehr erfahren

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon