BWS-Blockade: 2 Übungen, die dich schnell befreien können

Ein brennender Schmerz zwischen den Schulterblättern, vielleicht sogar Nacken- und Kopfschmerzen: Wenn die Brustwirbelsäule (BWS) durch zu hohe Spannungen blockiert ist, kann es richtig unangenehm werden. Im Video zeigen wir dir zwei Übungen, mit deinen du deinen Brustbereich effektiv dehnen kannst, um so deine Schmerzen auflösen zu können. Mache direkt mit!

Zusätzlich kann dir unser kostenfreier Ratgeber gegen das BWS-Syndrom dabei helfen, wieder schmerzfreier und beweglicher zu werden. Darin findest du viele Tipps und Übungen, um deine Beschwerden in den Griff zu bekommen.

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In unserem Spezial-Ratgeber bekommst du:

  • dein persönliches Übungs-Programm gegen das BWS-Syndrom,
  • bebilderte Übungs-Anleitungen für eine fehlerfreie Ausführung und
  • hilfreiche Tipps vom Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht.

Die besten Tipps und Tricks bei einem BWS-Syndrom

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Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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