Kategorie Archiv: Ischialgie

Übungen bei Ischiasschmerzen zum Mitmachen

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Mitmach Übungen bei Ischiasschmerzen Ischialgie, Ischiasschmerzen sind für viele Menschen eine Qual. Wir erklären hier, wie diese Schmerzen aus unserer Sicht zustande kommen, dann zeigen wir 3 Übungen bei Ischiasschmerzen mit der Faszien-Rollmassage (Medi-Rolle, Medi-Kugel, Mini-Kugel) und 2 Engpassdehnungen. Die Ischiasschmerzen ziehen über das Gesäß herunter, es brennt wenn man sich daraufsetzt, und manche Patienten […]

Lösungen und Ursache von Ischialgie

Kopfschmerzen

Roland Liebscher-Bracht erklärt Lösungen und Ursache von Ischialgie Einnehmende Schmerzen, die ins Gesäß ziehen, das sind Ischialgie. Meistens vermutet man die Ursache in der Lendenwirbelsäule, aber warum treten die Schmerzen dann erst im Gesäß, also viel weiter unten, auf? Die Erklärung der Schmerzspezialisten von Liebscher & Bracht geht nicht auf geschädigte Nervenwurzeln ein, die durch […]

Effektive Übungen gegen Ischialgie

Kopfschmerzen

Übungen mit der Faszienrolle gegen Ischialgie Leiden Sie unter Ischialgie? Dann sollte Sie die nachfolgenden Übungen ein mal ausprobieren. Übung 1 Faszienrolle Nehmen Sie die „medi“ Faszienkugel und setzen sich mit einer Gesäßhälfte darauf. Am besten machen Sie diese Übung auf dem Boden. Versuchen Sie nun nach und nach mehr Gewicht auf die Kugel zu […]

Ischialgie – Effektive Übungen bei Ischiasschmerzen

Effektive Übungen gegen Ischiasschmerzen Der häufigste Grund bei Ischiasschmerzen sind verhärtete Gesäßmuskeln. Vorne ist der Hüftbeuger durch zu häufiges Sitzen zu kurz und die Gesäßmuskeln müssen so stark dagegen arbeiten, so dass sie verhärten. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt nun effektive Übungen bei Ischiasschmerzen. Ischiasschmerzen Übung Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl, relativ weit vorne. […]