Kategorie Archiv: Ischialgie

Übungen bei Ischiasschmerzen zum Mitmachen

Eine Frau liegt bäuchlings auf einer Bodenmatte, stützt sich mit beiden Armen nach oben ab, ein Bein ist angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht legt eine Hand auf ihren unteren Rücken.

Ischialgie, Ischiasschmerzen sind für viele Menschen eine Qual. Wir erklären hier, wie diese Schmerzen aus unserer Sicht zustande kommen, dann zeigen wir 3 Übungen bei Ischiasschmerzen mit der Faszien-Rollmassage (Medi-Rolle, Medi-Kugel, Mini-Kugel) und 2 Engpassdehnungen. Die Ischiasschmerzen ziehen über das Gesäß herunter, es brennt wenn man sich daraufsetzt, und manche Patienten berichten, dass es bereits […]