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Deine Bandscheiben werden diese Übung lieben!

Wer unter einem Bandscheibenvorfall und Rückenschmerzen leidet oder seinen Bandscheiben einfach nur etwas Gutes tun möchte, der sollte diese spezielle Übungsabfolge unbedingt regelmäßig machen. Wie sie genau funktioniert, zeigen wir dir in dem folgenden Video. Weitere Übungen für deinen Rücken und deine Bandscheiben findest du in unserem neuen Buch-Bestseller „Deutschland hat Rücken“ (Spiegel-Bestseller Nr. 1). 

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In diesem VIdeo zeigen wir dir die Übung!

Ratgeber Deckblatt links "BANDSCHEIBENVORFALL - Effektive Liebscher & Bracht Übungen gegen einen Bandscheibenvorfall" mit Bild von einem lächelnden Mann darauf (Roland) - Rechts daneben aufgeschlagen der Ratgeber mit links Text und rechts mit mehreren Fotos zu den Übungen.

Die besten Tipps und Tricks bei einem Bandscheibenvorfall

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Schaue dir jetzt das Video dazu an:

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