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Unsere Routine-Übungen gegen deine Schmerzen:

Ein Mann liegt auf einer Liege und macht einen Daumen nach oben.

Abendroutine für schnelles Einschlafen

Hüftübungen für zuhause zum Mitmachen

Ein Mann sitzt auf einem Stuhl und zieht ein Knie zu sich ran.

100 % im Sitzen: Die einfachsten Übungen für jeden Tag

Roland Liebscher-Bracht breitet seinen rechten Arm zur Seite aus während er seinen linken über seinen Kopf schwingt. In roten Buchstaben steht auf dem Bild: Morgens für den Rücken.

Rückenroutine für jeden Morgen

Ein Mann liegt auf dem Boden und macht eine Dehn-Übung.

Ganzkörper Stretching - Tägliche Routine für mehr Flexibilität

Deine Routine für eine schmerzfreie und bewegliche Schulter

Faszien-Routine gegen Ischias- und ISG-Schmerzen

Ein Mann liegt auf der Seite und macht eine Dehn-Übung.

Unbeweglich? Werde dank diesen Übungen wieder gelenkig

Routine für eine bewegliche Hüfte

Knieschmerzen im Alter

Deine Büro-Routine gegen Nacken- und Rückenschmerzen

Schmerzen am ganzen Körper lindern: So kann's gehen!

Links im Bild steht der Text: "Zum Mitmachen - 15 Minuten". Rechts daneben steht ein Mann und macht mit ausgebreiteten Armen eine Übung in einer Raumecke.

Routine für einen geraden Rücken: 15 Minuten Dehnen für eine aufrechte Haltung

Links im Bild sitzt eine Frau im Schneidersitz am Boden und macht eine Übung. Rechts im Bild steht der Text: "Abendroutine beruhigt und entspannt". Zusätzlich zeigt ein Schild den Hinweis: "nur 10 Minuten".

10-Minuten-Abendroutine: Stress abbauen und entspannt einschlafen

Eine alte Frau sitzt am Boden und zieht sich an den Händen einer anderen Person nach oben. Die alte Dame hat einen angestrengten Blick und neben ihren Knien sind kleine rote Blitze abgebildet. Daneben steht der Text: "Geht nicht mehr?"

Schmerzen beim Hinknien und Aufstehen? So klappt's ganz leicht!

Das Thumbnail ist in zwei Hälften aufgeteilt, sodass ein Vorher-Nacher-Szenario dargestellt werden kann. Auf der linken Seit ist das Vorher-Szenario, auf dem eine Person einen runden Rücken hat. Auf der rechten Seit ist das Nachher-Szenario, auf dem dieselbe Person nun einen geraden Rücken hat.

Routine Anti-Rundrücken

Das Liebscher & Bracht Ausbildungszentrum

Zwei Ausbildungen – zwei Schwerpunkte:

Zertifizierter Liebscher & Bracht-Therapeut

Du bist Arzt, Physiotherapeut, Heilpraktiker oder hast einen anderen gesundheitsnahen Beruf und möchtest dich in der ganzheitlichen Schmerztherapie weiterbilden, bei der du Schmerzen an der Ursache behandelst?

Mehr zur Therapeuten-Ausbildung erfahren

Bewegungslehrer für Liebscher & Bracht Übungen®

Du möchtest dir selbst, deinem Umfeld und anderen Menschen mit den Liebscher & Bracht Übungen Hilfe zur Selbsthilfe geben? Nach der Ausbildung kannst du als Kursleiter starten.

Mehr zur Bewegungslehrer-Ausbildung erfahren
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