Rückenschmerzen stoppen in nur 10 Minuten

Es ist Fakt: Tagsüber sitzen wir uns auf Schreibtisch-Stuhl, Küchen-Hocker oder Sofa den Hintern ordentlich platt. Da ist es nur noch eine Frage der Zeit, bis auch der Rücken schmerzt und du immer unbeweglicher wirst. Dass du viel sitzen musst, können wir nicht ändern, deine Schmerzen aber schon. Falls es dein Ziel ist, deine Rückenschmerzen dauerhaft loszuwerden, dann ist dieses Video wie für dich geschaffen. Mache direkt mit und lindere deine Beschwerden in nur 10 Minuten.

Du möchtest einige Übungen noch einmal nachlesen oder als Dehn-Profi weitere Dehnungen kennenlernen? Hier gibt es unsere besten Tipps und Routinen gegen Rückenschmerzen als PDF-Ratgeber. Viel Spaß beim Üben und schmerzfrei werden!

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Roland Liebscher-Bracht und Frau Dr. Petra Bracht lächeln zusammen in die Kamera, gekleidet in weiß und Roland umarmend mit der linken Hand Petra. Der Rahmen ist ein Kreis.

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Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

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